Smoothie og pandekager med rismel (2500 kcal)

Smoothie og pandekager med rismel (2500 kcal)

Nincs értékelés

Előkészítés 30p

Összesen 45p

2 portioner

Összetevők

Kirsebærsauce

kirsebær, friske stenfri
200 g
200 g frosne, udstenede kirsebær
vand
40 g
rørsukker
20 g
kartoffelmel
10 g

Skovfrugtsmoothie

mælk
300 g
300 g plantebaseret mælk
blandede røde bær, friske
85 g
85 g blandede røde bær, frost
banan skåret i stykker
150 g
havregryn
20 g
chiafrø
20 g
honning
10 g

Pandekager

ris
130 g
æg
1
græsk yoghurt
250 g
bagepulver, glutenfri
1 tsk
1 tsk bagepulver
sukker
30 g
30 g xylitol
vaniljeekstrakt, naturlig
1 tsk
kartoffelmel
25 g
vegetabilsk olie til stegning

Nehézség

közepes

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 356 mg

Fehérje 30 g

Kalória 3755 kJ / 897 kcal

Zsír 13 g

Rost 10 g

Telített zsír 5 g

Szénhidrát 170 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Madplan: onsdag 16 Recept
Nemzetközi

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Safron kartoffelsuppe med kammuslinger

Safron kartoffelsuppe med kammuslinger

Nincs értékelés

Spaghetti med græskar og hasselnød

Spaghetti med græskar og hasselnød

30p

Bagt løgsuppe med chorizo

Bagt løgsuppe med chorizo

Nincs értékelés

Shakshuka i tomater med mozzarella og quinoa

Shakshuka i tomater med mozzarella og quinoa

30p

Cremet tomatsuppe og farserede peberfrugter (2200 kcal)

Cremet tomatsuppe og farserede peberfrugter (2200 kcal)

Nincs értékelés

Laks med grøntsagssovs

Laks med grøntsagssovs

Nincs értékelés

Bagt kvark med skinke og grøntsager

Bagt kvark med skinke og grøntsager

Nincs értékelés

Polenta med kylling

Polenta med kylling

Nincs értékelés

Kyllingelår med peanutsauce og ris

Kyllingelår med peanutsauce og ris

Nincs értékelés

Crêpes med kylling

Crêpes med kylling

Nincs értékelés

Kylling a la Cubata

Kylling a la Cubata

Nincs értékelés

Safranquinoa med kylling i peberfrugt og tomatsauce

Safranquinoa med kylling i peberfrugt og tomatsauce

Nincs értékelés

Összes megjelenítése