Shakshuka med tomat og æg (2200 kcal)

Shakshuka med tomat og æg (2200 kcal)

Nincs értékelés

Előkészítés 15p

Összesen 50p

4 portioner

Összetevők

kommen, stødt
¾ tsk
røget paprika, stødt
1 tsk
spidskommen, stødt
¾ tsk
gurkemeje, stødt
½ tsk
oregano, tørret
½ tsk
salt
¾ - 1 tsk
sort peber, stødt
¾ - 1 tsk
fed hvidløg
3
rød chili, frisk uden frø, skåret i mindre stykker
½ - 1
løg skåret i halve
150 g
ekstra jomfruolivenolie plus yderligere 2 spsk
20 g
hakkede tomater, dåse
800 g
tomatpure
30 g
honning
20 g
rødvinseddike
20 g
20 g æblecidereddike
babysalat (fx spinat, rucola), groft hakket
30 g
basilikumblade
3 - 4
æg
8
fetaost (ca. 100 g), knust
¾ pakke

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 1615 mg

Fehérje 26 g

Kalória 2002 kJ / 477 kcal

Zsír 28 g

Rost 6 g

Telített zsír 9 g

Szénhidrát 28 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Madplan: onsdag 16 Recept
Nemzetközi

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Vafler

Vafler

25p

Chiagrød med appelsin og mango

Chiagrød med appelsin og mango

Nincs értékelés

Müsli med kaffe og kakao

Müsli med kaffe og kakao

Nincs értékelés

Scrambled tofu

Scrambled tofu

Nincs értékelés

Ovnbagte grøntsager med feta

Ovnbagte grøntsager med feta

1óra 30p

Baked beans

Baked beans

Nincs értékelés

Hverdagsproteinshake

Hverdagsproteinshake

Nincs értékelés

Grøn smoothie

Grøn smoothie

10p

Lyserød smoothiebowl

Lyserød smoothiebowl

15p

Frittata med blandede grøntsager (2500 kcal)

Frittata med blandede grøntsager (2500 kcal)

Nincs értékelés

Bananpandekager med mandler (2500 kcal)

Bananpandekager med mandler (2500 kcal)

30p

Omelet med brocoli og skinke (2200 kcal)

Omelet med brocoli og skinke (2200 kcal)

Nincs értékelés

Összes megjelenítése