Eszközök és tartozékok
Coupes de granola enrobées de chocolat
Előkészítés 10p
Összesen 1óra 5p
12 portion
Összetevők
-
85 g de cerises acides sèches85 g de canneberge séchées
-
140 g de flocon d'avoine
-
30 g de farine de millet soufflé
-
45 g de graines de tournesol brut
-
30 g de graines de citrouille brut
-
1 c. à thé de cannelle en poudre
-
1 c. à thé de noix de muscade fraîchement râpée
-
1 c. à thé d'extrait naturel de vanille
-
140 g de miel
-
225 g de pépites de chocolat noir sans produits laitiers
-
2 c. à thé huile de noix de coco
-
beurre de graines de citrouille, en magasin ou à la maison170 g beurre de graines de tournesol en magasin ou à la maison
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 portion
Nátrium
20.8 mg
Fehérje
4.7 g
Kalória
1146.7 kJ /
274.1 kcal
Zsír
15.1 g
Rost
3.7 g
Telített zsír
6.6 g
Szénhidrát
30.8 g
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Kanada
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