Eszközök és tartozékok
Espirales de calabacín con boloñesa
Előkészítés 15p
Összesen 40p
6 raciones
Összetevők
-
1000 g de calabacín sin los extremos, en trozos de aprox. Ø 4 cm x 10 cm de largo
-
100 g de queso parmesano en trozos
-
1 diente de ajo
-
100 g de apio en trozos (4 cm)
-
100 g de zanahoria en trozos (4 cm)
-
50 g de cebolla en cuartos
-
100 g de dados de beicon
-
500 g de carne picada mixta
-
50 g de aceite de oliva
-
500 g de tomate frito
-
1 hoja de laurel seca
-
1 cucharadita de sal
-
½ cucharadita de pimienta molida
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 ración
Nátrium
838.8 mg
Fehérje
23.5 g
Kalória
1833 kJ /
439.1 kcal
Zsír
31.3 g
Rost
4.6 g
Telített zsír
10.1 g
Szénhidrát
18.3 g
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