Espirales de calabacín con boloñesa

Espirales de calabacín con boloñesa

4.2 25 értékelés

Előkészítés 15p

Összesen 40p

6 raciones

Összetevők

1000 g de calabacín sin los extremos, en trozos de aprox. Ø 4 cm x 10 cm de largo
100 g de queso parmesano en trozos
1 diente de ajo
100 g de apio en trozos (4 cm)
100 g de zanahoria en trozos (4 cm)
50 g de cebolla en cuartos
100 g de dados de beicon
500 g de carne picada mixta
50 g de aceite de oliva
500 g de tomate frito
1 hoja de laurel seca
1 cucharadita de sal
½ cucharadita de pimienta molida

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 ración

Nátrium 838.8 mg

Fehérje 23.5 g

Kalória 1833 kJ / 439.1 kcal

Zsír 31.3 g

Rost 4.6 g

Telített zsír 10.1 g

Szénhidrát 18.3 g

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