Eszközök és tartozékok
Spiralized veggie nests with baked eggs & harissa mushrooms (Thermomix® Spiralizer, using modes)
Előkészítés 30p
Összesen 1óra
4 portions
Összetevők
-
zucchini trimmed, 4-5 cm diameter, to fit through feeder tube (see Tip)400 - 450 g
-
sweet potato 4-5 cm diameter, to fit through feeder tube (see Tip)200 - 250 g
-
salt to sprinkle, plus extra to season½ tsp
-
extra virgin olive oil plus an extra 10 g2 tbsp
-
water to cover
-
onion80 g
-
fresh basil leaves only, plus extra to garnish2 sprigs
-
fresh mushrooms sliced100 g
-
harissa paste½ - 1 teaspoon
-
eggs4
-
dried chilli flakes to sprinkle
-
ground black pepper to season
Nehézség
közepes
Tápérték ekkora adagban: 1 portion
Nátrium
419 mg
Fehérje
10.5 g
Kalória
1027.5 kJ /
245.6 kcal
Zsír
14.9 g
Rost
3.4 g
Telített zsír
3.3 g
Szénhidrát
17.7 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
Spiralize your life (using modes)
19 Recept
Ausztrália és Új-Zéland
Ausztrália és Új-Zéland
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseGreek-style yoghurt with honey walnuts
13óra 5p
High protein natural yoghurt (Diabetes, TM6)
34óra 20p
Pil pil sauce
5p
Overnight berry breakfast
24óra 5p
Vegetable bake with goat's feta
1óra 30p
Coconut rice with Asian inspired pork and eggs
40p
Blueberry brioche buns
1óra 50p
Grab and go breakfast drink
6óra
Warming porridge (Skinnymixers)
15p
Poached Eggs
15p
Use-it-up roasted vegetable frittata
55p
Avocado whip on seedy spelt bread (Post-natal)
2óra 30p