Eszközök és tartozékok
Spiralized veggie nests with baked eggs & harissa mushrooms (Thermomix® Spiralizer, using modes)
Előkészítés 30p
Összesen 1óra
4 portions
Összetevők
-
zucchini trimmed, 4-5 cm diameter, to fit through feeder tube (see Tip)400 - 450 g
-
sweet potato 4-5 cm diameter, to fit through feeder tube (see Tip)200 - 250 g
-
salt to sprinkle, plus extra to season½ tsp
-
extra virgin olive oil plus an extra 10 g2 tbsp
-
water to cover
-
onion80 g
-
fresh basil leaves only, plus extra to garnish2 sprigs
-
fresh mushrooms sliced100 g
-
harissa paste½ - 1 teaspoon
-
eggs4
-
dried chilli flakes to sprinkle
-
ground black pepper to season
Nehézség
közepes
Tápérték ekkora adagban: 1 portion
Nátrium
419 mg
Fehérje
10.5 g
Kalória
1027.5 kJ /
245.6 kcal
Zsír
14.9 g
Rost
3.4 g
Telített zsír
3.3 g
Szénhidrát
17.7 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
Spiralize your life (using modes)
19 Recept
Ausztrália és Új-Zéland
Ausztrália és Új-Zéland
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseSweet potato pikelets
45p
Mango and ginger smoothie
5p
Grab and go breakfast drink
6óra
Spinach and leek frittata
40p
Breakfast bars
40p
Vegan porridge with fruits and cinnamon
15p
Cacao and buckwheat crêpes, orange and rhubarb (Diabetes)
40p
Savoury crêpes
45p
Cold and flu tea bombs
6óra 25p
Matcha baked oats
40p
Poached Eggs
15p
Breakfast burritos
45p