Eszközök és tartozékok
Spiralized veggie nests with baked eggs & harissa mushrooms (Thermomix® Spiralizer, using modes)
Előkészítés 30p
Összesen 1óra
4 portions
Összetevők
-
zucchini trimmed, 4-5 cm diameter, to fit through feeder tube (see Tip)400 - 450 g
-
sweet potato 4-5 cm diameter, to fit through feeder tube (see Tip)200 - 250 g
-
salt to sprinkle, plus extra to season½ tsp
-
extra virgin olive oil plus an extra 10 g2 tbsp
-
water to cover
-
onion80 g
-
fresh basil leaves only, plus extra to garnish2 sprigs
-
fresh mushrooms sliced100 g
-
harissa paste½ - 1 teaspoon
-
eggs4
-
dried chilli flakes to sprinkle
-
ground black pepper to season
Nehézség
közepes
Tápérték ekkora adagban: 1 portion
Nátrium
419 mg
Fehérje
10.5 g
Kalória
1027.5 kJ /
245.6 kcal
Zsír
14.9 g
Rost
3.4 g
Telített zsír
3.3 g
Szénhidrát
17.7 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
Spiralize your life (using modes)
19 Recept
Ausztrália és Új-Zéland
Ausztrália és Új-Zéland
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseBaked beans
13 Std. 25 Min
Sugar free strawberry jam
1 Std.
Blueberry brioche buns
1 Std. 50 Min
Pink scramble
15 Min
Poached Eggs
15 Min
Breakfast burritos
45 Min
Egg and bacon breakfast baguettes
25 Min
Protein packed fluffy banana pancakes
30 Min
Spiralized veggie nests with baked eggs & harissa mushrooms (Thermomix® Spiralizer, TM5)
1 Std.
Power green smoothie
5 Min
Muffin pan chorizo frittatas
30 Min
Yoghurt cheese
24 Std. 40 Min