Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 400 g de lentilles vertes sèches
- 1 oignon, coupé en deux
- 3 gousses d'ail
- 15 g d'huile d'olive
- 3 carottes, en rondelles
- 1 pomme de terre, en cubes
- 3 c. à soupe bombées de concentré de tomate
- 1 c. à soupe bombée de sel
- 1 c. à café de poivre moulu
- ½ c. à café de gingembre en poudre
- 1 c. à café de paprika doux
- 1 c. à café de ras el-hanout
- 1 c. à café de cumin en poudre
- 1 c. à café de coriandre en poudre
- 1200 g d'eau
- feuilles de coriandre fraîche, ciselées
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 2059.1 kJ / 492.2 kcal
- Fehérje
- 27.7 g
- Szénhidrát
- 87.2 g
- Zsír
- 5.5 g
- Telített zsír
- 0.8 g
- Rost
- 15.2 g
- Nátrium
- 2455 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Soupe de cresson aux œufs mollets
25 min
Soupe de carottes, lentilles corail et granola salé
55min
Soupe gratinée de butternut et oignon
35 min
Velouté carotte-panais
35 min
Soupe au chou
45 min
Soupe de brocoli crémeuse au cheddar et croûtons gratinés
45 min
Velouté de légumes
35 min
Crème de carottes au quinoa
1 godz.
Soupe Pho
40 min
Velouté de petits pois et feta
35 min
Velouté de chou-fleur et tartine au comté
55min
Velouté de fenouil
30 Min