Eszközök és tartozékok
Gniazdka ze spiralizowanych warzyw z duszonymi pieczarkami (TM6, TM7)
Előkészítés 30p
Összesen 1óra
4 porcje
Összetevők
-
400 - 450 g cukinii Ø 4-5 cm, z odciętymi końcówkami, pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka)
-
200 - 250 g batatów podłużnych, Ø 4-5 cm, pokrojonych na kawałki (patrz wskazówka)
-
sól do oprószenia
-
10 g oliwy z oliwek plus dodatkowo 3 łyżki
-
80 g cebuli przekrojonej na pół
-
2 gałązki bazylii, świeżej tylko liście, plus dodatkowa ilość do dekoracji
-
150 g pieczarek oczyszczonych, pokrojonych w plastry
-
1 łyżka pasty harissa
-
4 jajka
-
pieprz czarny, mielony do oprószenia
-
liście szpinaku, świeże do podania
Nehézség
közepes
Tápérték ekkora adagban: 1 porcję
Nátrium
402.8 mg
Fehérje
9.1 g
Kalória
1085.4 kJ /
259.4 kcal
Zsír
17.2 g
Rost
3.4 g
Telített zsír
3.3 g
Szénhidrát
17.6 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információTalán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseShakshuka na Varomie
35min
Shakshuka z ciecierzycą i boczkiem na Varomie
40min
Grzanki z salsą pomidorową, awokado i jajkiem na miękko
25min
Jaglanka à la Snickers w słoiczkach
55min
Piknikowe wegetariańskie empanadas
1h 10min
Gotowanie parówek/frankfurterek
20min
Pełnoziarniste placki bananowe z migdałami
30min
Smoothie z jagodami acai
10min
Chrupiąca granola
2h
Jajka sadzone (Thermomix® Nester)
15min
Śniadaniowy koktajl pomarańczowy z otrębami i marchewką
15min
Placki z masy migdałowej po produkcji domowego napoju migdałowego
30min