Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 1 ząbek czosnku
- 100 g białej fasoli, z puszki, odsączonej (patrz wskazówka)
- 10 g oliwy z oliwek
- ¼ łyżeczki soli
- 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- ¼ łyżeczki majeranku, suszonego
- 1 szczypta chili, mielonego
- 2 kromki chleba pełnoziarnistego (ok. 70 g)
- 1 ogórek kiszony (ok. 60 g), pokrojony w plastry
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 porcja
- Kalória
- 1736.5 kJ / 415 kcal
- Fehérje
- 15.3 g
- Szénhidrát
- 60.9 g
- Zsír
- 12.6 g
- Telített zsír
- 2.2 g
- Rost
- 8.1 g
- Nátrium
- 1084.5 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Nocna owsianka jogurtowa z owocami
8 Std. 10 Min
Nocna różowa owsianka z malinami
8 Std. 10 Min
Jaglanka à la Snickers w słoiczkach
55min
Pieczona owsianka à la szarlotka
45min
Jaglanka czekoladowo-waniliowa (à la Monte®)
45min
Nocna owsianka migdałowo-marchewkowa
8 Std. 10 Min
Koktajl dodający energii
5 Min
Pieczona owsianka z czekoladą i owocami jagodowymi
30min
Kokosowa jaglanka z malinami
30min
Bananowo-truskawkowa owsianka z migdałami
15min
Pieczona owsianka z borówkami i orzechami
1h
Pudding czekoladowy z chia
20min