Eszközök és tartozékok
Schnelles Hirsotto
Előkészítés 10p
Összesen 25p
4 Portionen
Összetevők
-
Hartkäse (z.B. Parmesan oder Montello), in Stücken60 g
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250 g Hokkaidokürbis, in StückenSüßkartoffeln geschält, in Stücken250 g
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Zwiebeln geschält, halbiert80 - 100 g
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Goldhirse360 g
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Wasser850 g
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Kreuzkümmel, gemahlen½ TL
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Paprika, edelsüß, geräuchert½ TL
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Salz nach Geschmack½ TL
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Pfeffer, gemischt, frisch gemahlen etwas mehr zum Abschmecken2 Prisen
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1 Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht (siehe Tipp)2 - 3 TL
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Schlagobers125 g
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Kürbiskernöl1 TL
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Sprossen, frischfrische Kräuter, gemischt zum Garnieren
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 Portion
Nátrium
297 mg
Fehérje
16 g
Kalória
2389 kJ /
571 kcal
Zsír
21 g
Rost
6 g
Telített zsír
10 g
Szénhidrát
80 g
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