Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
Tahini Sauce
- 3 oz tahini
- 3 oz water
- 2 oz lemon juice
- ½ tsp salt
Falafel
- 4 oz red onions, cut into pieces
- 2 garlic cloves
- 1 oz fresh cilantro, leaves and tender stems
- 1 oz fresh parsley, leaves and tender stems
- 10 fresh mint leaves
- 15 oz canned garbanzo beans, drained
- 2 oz bread crumbs
- 1 large egg
- 1 tsp ground cumin
- ½ tsp paprika
- ½ tsp salt
- ¼ tsp ground black pepper
- non-stick cooking spray
- salad (see Tip)
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 1665.8 kJ / 398.1 kcal
- Fehérje
- 16.8 g
- Szénhidrát
- 48.2 g
- Zsír
- 18.1 g
- Telített zsír
- 2.6 g
- Rost
- 13.3 g
- Nátrium
- 967 mg
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseLentil Moussaka
2h 20min
Loaded Potato Soup
30 Min
Broccoli Stem Soup with Crispy Potato Skins
45 Min
Risotto with Spinach and Peas
30 Min
Caramelized Onion and Goat Cheese Tarts
1 Std.
Mushroom Ragu with Zoodles
40 Min
Lemon Pasta
35 Min
Broccoli Pizza Crust with Cheese
1 Std.
Pumpkin Soup with Crispy Chickpeas
1 Std.
Eggplant, Spinach & Lentil Curry
25 Min
Sweet Potato Gnocchi
1h 15min
Butternut Squash Coconut Curry
40 Min