Falafel Waffle
TM6 TM5

Falafel Waffle

4.5 (4 értékelés)

Összetevők

Tahini Sauce

  • 3 oz tahini
  • 3 oz water
  • 2 oz lemon juice
  • ½ tsp salt

Falafel

  • 4 oz red onions, cut into pieces
  • 2 garlic cloves
  • 1 oz fresh cilantro, leaves and tender stems
  • 1 oz fresh parsley, leaves and tender stems
  • 10 fresh mint leaves
  • 15 oz canned garbanzo beans, drained
  • 2 oz bread crumbs
  • 1 large egg
  • 1 tsp ground cumin
  • ½ tsp paprika
  • ½ tsp salt
  • ¼ tsp ground black pepper
  • non-stick cooking spray
  • salad (see Tip)

Tápérték
ekkora adagban: 1 portion
Kalória
1665.8 kJ / 398.1 kcal
Fehérje
16.8 g
Szénhidrát
48.2 g
Zsír
18.1 g
Telített zsír
2.6 g
Rost
13.3 g
Nátrium
967 mg

Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!

Regisztráljon ingyen

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverziónkra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Kötelezettség nélkül.

További információ

Alternatív receptek

Összes megjelenítése