Falafel Waffle

Falafel Waffle

4.4 7 értékelés

Előkészítés 20p

Összesen 40p

4 portions

Összetevők

Tahini Sauce

tahini
3 oz
water
3 oz
lemon juice
2 oz
salt
½ tsp

Falafel

red onions cut into pieces
4 oz
garlic cloves
2
fresh cilantro leaves and tender stems
1 oz
fresh parsley leaves and tender stems
1 oz
fresh mint leaves
10
canned garbanzo beans drained
15 oz
bread crumbs
2 oz
large egg
1
ground cumin
1 tsp
paprika
½ tsp
salt
½ tsp
ground black pepper
¼ tsp
non-stick cooking spray
salad (see Tip)

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 967 mg

Fehérje 16.8 g

Kalória 1665.8 kJ / 398.1 kcal

Zsír 18.1 g

Rost 13.3 g

Telített zsír 2.6 g

Szénhidrát 48.2 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Waffle Good Mash-Ups 12 Recept
Egyesült Államok

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Steamed Eggplant and Ricotta Lasagna

1óra 25p

Healthy Tamales

1óra 30p

Spicy Sweet Potato and Kale Soup

40p

Vegetable Consommé with Gnocchi

30p

Vegan Mac and Cheese (TM7)

20p

Dhaba Style Dal Fry

1óra 45p

Palak Paneer

45p

Chili Oil Noodles

30p

Artichoke Fettuccine Alfredo

45p

Lemon Pasta

35p

Spaghetti Muffins

55p

Bean and Broccoli Fritters with Mango Salad (Diabetes)

25p

Összes megjelenítése