Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
Tahini Sauce
- 3 oz tahini
- 3 oz water
- 2 oz lemon juice
- ½ tsp salt
Falafel
- 4 oz red onions, cut into pieces
- 2 garlic cloves
- 1 oz fresh cilantro, leaves and tender stems
- 1 oz fresh parsley, leaves and tender stems
- 10 fresh mint leaves
- 15 oz canned garbanzo beans, drained
- 2 oz bread crumbs
- 1 large egg
- 1 tsp ground cumin
- ½ tsp paprika
- ½ tsp salt
- ¼ tsp ground black pepper
- non-stick cooking spray
- salad (see Tip)
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 1665.8 kJ / 398.1 kcal
- Fehérje
- 16.8 g
- Szénhidrát
- 48.2 g
- Zsír
- 18.1 g
- Telített zsír
- 2.6 g
- Rost
- 13.3 g
- Nátrium
- 967 mg
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseCurried Lentils
5h 15min
Greek Lentils and Rice
40 min
Fakes Moutzentra (Lentils with Rice)
45 min
Loaded Potato Soup
30 min
Southwest Quinoa
40 min
Vegetable Stew
1h 15min
Sweet Potato Gnocchi
1h 15min
Greek Broccoli with Arugula Pesto and Roasted Lemon
30 min
Lentil Mushroom Stroganoff
55 min
Cauliflower Gratin
55 min
Ramen Noodle Soup
40 min
Spanish Tortilla - Tortilla Española
45 min