Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 100 g de brócoli
- 100 g de zanahoria
- 30 g de hojas de espinaca fresca
- 100 g de calabacita
- 1 ½ cucharadita de sal
- 1 pizca de pimienta negra molida
- 10 claras de huevo
- aceite de oliva, para engrasar
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 porción
- Kalória
- 210 kJ / 50 kcal
- Fehérje
- 7 g
- Szénhidrát
- 3 g
- Zsír
- 0.8 g
- Rost
- 6 g
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Chocomilk
5 min
Hot cakes de harina de avena
30 Min
Huevos en cazuela
35 min
Waffles
40 min
Huevos pochados
25 Min
Torta de chilaquiles de la Condesa
35 min
Hotcakes de plátano y chispas de chocolate
30 Min
Desayuno en cama: Jugo, fruta y huevos benedictinos TM6
1 Std.
Huevos a la cazuela
40 min
Hot cakes sin gluten
30 Min
Huevos duros (2 piezas)
20 Min
Huevos medios duros (6 piezas)
20 Min