Omelette ligero de claras con verduras

Omelette ligero de claras con verduras

4.1 49 értékelés

Előkészítés 15p

Összesen 30p

6 porciones

Összetevők

100 g de brócoli
100 g de zanahoria
30 g de hojas de espinaca fresca
100 g de calabacita
1 ½ cucharadita de sal
1 pizca de pimienta negra molida
10 claras de huevo
aceite de oliva para engrasar

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 porción

Fehérje 7 g

Kalória 210 kJ / 50 kcal

Zsír 0.8 g

Rost 6 g

Szénhidrát 3 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Buenos días 10 Recept
Mexikó

COCINA MEXICANA SALUDABLE 60 Recept
Mexikó

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Pink bowl de frutos rojos

15p

Huevos en cocotte con espinacas

30p

Muesli energético

25p

Shake de proteína pre/post workout keto

10p

Waffles veganos con salsa de chocolate

30p

Quesadillas de chicharrón prensado

30p

Huevos revueltos con espárragos y beicon para dos

20p

Avena caliente con plátano y miel

10p

Omelette de brocoli

35p

Cazuelitas mañaneras con pan tostado y mantequilla de chile

40p

Mini muffins de huevo con chipotle

15p

Huevos en el Molde Universal

15p

Összes megjelenítése