
Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 300 g de mora azul
- 300 g de zarzamoras
- 300 g de fresas
- 3 cucharadas de chía
- 10 g de jugo de limón
- 50 g de miel de abeja
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 porción
- Kalória
- 75 kcal / 315 kJ
- Fehérje
- 0 g
- Zsír
- 0 g
- Szénhidrát
- 18 g