Sałatka z kaszą pęczak i serem feta

Sałatka z kaszą pęczak i serem feta

4.2 138 értékelés

Előkészítés 15p

Összesen 1óra 15p

6 porcji

Összetevők

Sałatka

150 g marchewki pokrojonej na kawałki
80 g czerwonej cebuli pokrojonej w ćwiartki
150 g kaszy jęczmiennej pęczak
1000 g wody
1 łyżeczka soli
150 g różyczek brokułu
80 g zielonej fasolki szparagowej, świeżej pokrojonej na 2 cm kawałki
1 opakowanie sera feta (180 g), pokrojonego w 1 cm kostkę

Sos

5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście plus dodatkowa ilość do dekoracji
15 g soku z cytryny świeżo wyciśniętego
40 g oliwy z oliwek
½ łyżeczki soli
2 - 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
20 czarnych oliwek bez pestek, przekrojonych na pół

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 porcję

Fehérje 8.9 g

Kalória 1006 kJ / 240 kcal

Zsír 13.2 g

Rost 3.9 g

Szénhidrát 25.3 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

APETYT NA WEGE 66 Recept
Lengyelország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Pyry z gzikiem

1óra

Sałatka z kurczaka z makaronem

1óra 15p

Niemiecka sałatka ziemniaczana

1óra 40p

Pasztet z selera

2óra

Chińskie bułeczki na parze z wieprzowiną (Baozi)

2óra 10p

Sałatka z komosy ryżowej (quinoa) z pieczoną dynią i granatem

1óra

Sałatka grecka ze spiralizowanym ogórkiem (TM7, TM6, TM5)

25p

Sałatka z buraków z pomarańczowym winegretem

50p

Jajka faszerowane korniszonami

50p

Pikantna sałatka z krewetkami, spiralizowaną marchewką i ogórkiem (TM6, TM7)

20p

Grillowane pieczarki nadziewane serami z papryczką chili

40p

Galette z pulpy migdałowej z pieczonymi pomidorami

1óra 50p

Összes megjelenítése