Muffins de jamón, queso y quinoa

Muffins de jamón, queso y quinoa

4.5 11 értékelés

Előkészítés 10p

Összesen 1óra 30p

12 unidades

Összetevők

100 g de queso cheddar en dados (1-2 cm)
40 g de queso parmesano en dados (1-2 cm)
1000 g de agua
130 g de quinoa en grano
3 ramitas de perejil fresco sólo las hojas
2 cebollas de verdeo (aprox. 40 g), en trozos (2-3 cm)
130 g de zucchini en trozos (3-4 cm)
100 g de jamón cocido en trozos (1-2 cm)
2 huevos
2 de clara de huevo
1 pellizco de sal
1 pellizco de pimienta negra molida

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 unidad

Nátrium 265.3 mg

Fehérje 9 g

Kalória 506.6 kJ / 120.6 kcal

Zsír 6 g

Rost 0.9 g

Telített zsír 3.2 g

Szénhidrát 7.2 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Vuelta al Cole 12 Recept
Nemzetközi

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Pan blanco

3h 10min

Coca de ensaimada con sobrasada

10h 30min

Quiche de queso azul

1h

Focaccia de cherrys con hierbas provenzales

50min

Pan de espelta

2h 20min

Blinis

1h 30min

Calzone de jamón y queso

1h 30min

Empanada de setas al cabrales

4h

Cocarrois mallorquines de repollo y coliflor

1h 30min

Empanada de bacalao con pasas (sin levadura)

1h 50min

Empanada negra de mejillones y algas wakame

2h 15min

Palitos crujientes con semillas

30min

Összes megjelenítése