Muffins de jamón, queso y quinoa

Muffins de jamón, queso y quinoa

4.5 10 értékelés

Előkészítés 10p

Összesen 1óra 30p

12 unidades

Összetevők

100 g de queso cheddar en dados (1-2 cm)
40 g de queso parmesano en dados (1-2 cm)
1000 g de agua
130 g de quinoa en grano
3 ramitas de perejil fresco sólo las hojas
2 cebollas de verdeo (aprox. 40 g), en trozos (2-3 cm)
130 g de zucchini en trozos (3-4 cm)
100 g de jamón cocido en trozos (1-2 cm)
2 huevos
2 de clara de huevo
1 pellizco de sal
1 pellizco de pimienta negra molida

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 unidad

Nátrium 265.3 mg

Fehérje 9 g

Kalória 506.6 kJ / 120.6 kcal

Zsír 6 g

Rost 0.9 g

Telített zsír 3.2 g

Szénhidrát 7.2 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Vuelta al Cole 12 Recept
Nemzetközi

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Hornazo de Salamanca

50p

Empanadas de verde con queso

1óra 15p

Empanadillas de Lorca

2óra

Coca de ensaimada con sobrasada

10óra 30p

Focaccia de aceitunas negras

1óra 35p

Pizza margarita

1óra 45p

Empanada de bacalao con pasas (sin levadura)

1óra 50p

Gofres de pizza

1óra

Pizza nero di sepia con pulpo y pesto de almendra

25p

Tostas de pan de albahaca, queso a las hierbas con piñones y aceite de limón

1óra 50p

Empanadas de pollo

2óra 30p

Bagels

2óra

Összes megjelenítése