Muffins de jamón, queso y quinoa
TM6 TM5 TM31

Muffins de jamón, queso y quinoa

3.5 (2 értékelés)

Összetevők

  • 100 g de queso cheddar en dados (1-2 cm)
  • 40 g de queso parmesano en dados (1-2 cm)
  • 1000 g de agua
  • 130 g de quinoa en grano
  • 3 ramitas de perejil fresco sólo las hojas
  • 2 cebollas de verdeo (aprox. 40 g), en trozos (2-3 cm)
  • 130 g de zucchini en trozos (3-4 cm)
  • 100 g de jamón cocido en trozos (1-2 cm)
  • 2 huevos
  • 2 claras de huevo
  • 1 pellizco de sal
  • 1 pellizco de pimienta negra molida

Tápérték
ekkora adagban: 1 unidad
Kalória
506.6 kJ / 120.6 kcal
Fehérje
9 g
Szénhidrát
7.2 g
Zsír
6 g
Telített zsír
3.2 g
Rost
0.9 g
Nátrium
265.3 mg

Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!

Regisztráljon ingyen

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverziónkra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Kötelezettség nélkül.

További információ

Alternatív receptek

Összes megjelenítése