Muffins de jamón, queso y quinoa

Muffins de jamón, queso y quinoa

4.4 8 értékelés

Előkészítés 10p

Összesen 1óra 30p

12 unidades

Összetevők

100 g de queso cheddar en dados (1-2 cm)
40 g de queso parmesano en dados (1-2 cm)
1000 g de agua
130 g de quinoa en grano
3 ramitas de perejil fresco sólo las hojas
2 cebollas de verdeo (aprox. 40 g), en trozos (2-3 cm)
130 g de zucchini en trozos (3-4 cm)
100 g de jamón cocido en trozos (1-2 cm)
2 huevos
2 de clara de huevo
1 pellizco de sal
1 pellizco de pimienta negra molida

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 unidad

Nátrium 265.3 mg

Fehérje 9 g

Kalória 506.6 kJ / 120.6 kcal

Zsír 6 g

Rost 0.9 g

Telített zsír 3.2 g

Szénhidrát 7.2 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Vuelta al Cole 12 Recept
Nemzetközi

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Pizza con borde relleno de queso

Pizza con borde relleno de queso

1óra

Pizza Campesina

Pizza Campesina

2óra 10p

Empanadillas vegetarianas

Empanadillas vegetarianas

1óra 30p

Pizza genovesa de cebolla

Pizza genovesa de cebolla

1óra

Galletas de parmesano y hierbas

Galletas de parmesano y hierbas

50p

Quiche integral de pavo, tomate y queso

Quiche integral de pavo, tomate y queso

1óra

Pizza nero di sepia con pulpo y pesto de almendra

Pizza nero di sepia con pulpo y pesto de almendra

25p

Empanada de pino al horno

Empanada de pino al horno

4óra

Coca de cebolla y sardinillas (sin gluten)

Coca de cebolla y sardinillas (sin gluten)

1óra 15p

Pizza integral con tomates cherry, rúcula y mozarella fresca

Pizza integral con tomates cherry, rúcula y mozarella fresca

40p

Empanada rellena de patata, pulpo y langostinos

Empanada rellena de patata, pulpo y langostinos

1óra

Crackers de queso

Crackers de queso

2óra 45p

Összes megjelenítése