Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 6 gałązek liści natki pietruszki, świeżych
- 6 gałązek koperku, świeżego, tylko liści
- 6 gałązek trybuli, świeżej, tylko liści (választható)
- ½ pęczka szczypiorku, świeżego, posiekanego
- 250 g twarogu, chudego, podzielonego na kawałki
- 200 g serka kremowego, śmietankowego, podzielonego na kawałki
-
60
g wody mineralnej, niegazowanej
vagy 60 g mleka - ¼ - ½ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 1 łyżka oliwy z oliwek, do skropienia (választható)
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 porcję
- Kalória
- 910.3 kJ / 217.6 kcal
- Fehérje
- 10.8 g
- Szénhidrát
- 4 g
- Zsír
- 17.8 g
- Telített zsír
- 10 g
- Rost
- 0.2 g
- Nátrium
- 583.3 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Nocna owsianka jogurtowa z owocami
8 Std. 10 Min
Nocna różowa owsianka z malinami
8 Std. 10 Min
Pieczona owsianka à la szarlotka
45min
Nocna owsianka w słoiczkach
10h
Pieczona owsianka z borówkami i orzechami
1u.
Jaglanka czekoladowo-waniliowa (à la Monte®)
45min
Pieczona owsianka z czekoladą i owocami jagodowymi
30min
Jaglanka à la Snickers w słoiczkach
55p
Pudding czekoladowy z chia
20min
Omlet z fetą i szpinakiem
15 Min
Pudding chia z musem jabłkowym
8h 15 min
Proteinowe placki z owocami
15 Min