Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 1 ząbek czosnku
- 25 g oliwy z oliwek, plus 1 łyżka do smażenia
- 80 g liści szpinaku, świeżych
- ½ łyżeczki soli
- 4 jajka
- 30 g mleka
- ¼ łyżeczki pieprzu białego, mielonego
- 30 g sera żółtego, np. ementalera, edamskiego, goudy, pokrojonego w 2 mm plastry
- 30 g szynki długodojrzewającej, np. parmeńskiej, szwarcwaldzkiej, pokrojonej w cienkie plastry
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 porcję
- Kalória
- 1739.2 kJ / 415.7 kcal
- Fehérje
- 22.1 g
- Szénhidrát
- 4.5 g
- Zsír
- 34.3 g
- Telített zsír
- 9.4 g
- Rost
- 1 g
- Nátrium
- 1172.3 mg
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseNocna owsianka jogurtowa z owocami
8h 10min
Nocna różowa owsianka z malinami
8h 10min
Pieczona owsianka à la szarlotka
45 min
Nocna owsianka w słoiczkach
10h
Pieczona owsianka z borówkami i orzechami
1 Std.
Jaglanka czekoladowo-waniliowa (à la Monte®)
45 min
Pieczona owsianka z czekoladą i owocami jagodowymi
30 min
Jaglanka à la Snickers w słoiczkach
55 Min
Pudding czekoladowy z chia
20 min
Omlet z fetą i szpinakiem
15 Min
Pudding chia z musem jabłkowym
8h 15 min
Proteinowe placki z owocami
15 Min