Eszközök és tartozékok
Omlet ze szpinakiem i szynką długodojrzewającą
Előkészítés 15p
Összesen 30p
2 porcje
Összetevők
-
1 ząbek czosnku
-
25 g oliwy z oliwek plus 1 łyżka do smażenia
-
80 g liści szpinaku, świeżych
-
½ łyżeczki soli
-
4 jajka
-
30 g mleka
-
¼ łyżeczki pieprzu białego, mielonego
-
30 g sera żółtego np. ementalera, edamskiego, goudy, pokrojonego w 2 mm plastry
-
30 g szynki długodojrzewającej np. parmeńskiej, szwarcwaldzkiej, pokrojonej w cienkie plastry
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 porcję
Nátrium
1172.3 mg
Fehérje
22.1 g
Kalória
1739.2 kJ /
415.7 kcal
Zsír
34.3 g
Rost
1 g
Telített zsír
9.4 g
Szénhidrát
4.5 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információTalán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseNocna owsianka z siemieniem lnianym i jogurtem matcha
8 Std.
Zielone smoothie bowl
5 Min
Zapiekanka na słodko (pudding) z czerstwego pieczywa
50 Min
Bento z pandami
1 Std.
Masło matcha
5 Min
Bruschetta z pastą z bobu i serem feta
35 Min
Pancakes - puszyste amerykańskie naleśniki
45 Min
Wiosenna tarta na spodzie z batatów
1 Std. 45 Min
Włoskie minipasqualine z jajkiem przepiórczym (Thermomix® Nester)
1 Std. 50 Min
Mini panettone (Thermomix® Nester)
3 Std. 30 Min
Dyniowe pancakes
20 Min
Dyniowe cynamonki
3 Std. 40 Min