Tost z jogurtem tahini i grzybami miso

Tost z jogurtem tahini i grzybami miso

4.3 26 értékelés
Előkészítés 20p
Összesen 45p
4 porcje

Összetevők

Jogurt tahini
  • 170 - 200 g miękkiego tofu pokrojonego na kawałki
  • 170 - 200 g jogurtu naturalnego
  • 40 g pasty tahini
  • ½ łyżeczki soli
  • ⅛ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • ¼ łyżeczki czosnku, granulowanego
  • 1 łyżeczka miodu
  • 1 łyżeczka białego octu winnego
Grzyby miso
  • 30 g wody
  • 400 g grzybów shiitake, świeżych pokrojonych w 5 mm plastry
    400 g pieczarek, pokrojonych w 5 mm plastry
  • 30 g masła
  • 2 łyżeczki mirinu
    2 łyżeczki sherry, wytrawnego
  • 1 łyżeczka sosu sojowego
  • 1 łyżeczka indonezyjskiego słodkiego sosu sojowego (Kecap Manis) (patrz wskazówka)
  • 1 łyżka pasty miso
  • 1 szczypta pieprzu białego, mielonego
  • 4 kromki chleba pełnoziarnistego lub na zakwasie (ok. 140 g)

Nehézség

könnyű


Tápérték ekkora adagban: 1 porcję

Nátrium 821.2 mg
Fehérje 13.9 g
Kalória 1343.5 kJ / 321.1 kcal
Zsír 16.8 g
Rost 5.6 g
Telített zsír 6.3 g
Szénhidrát 32 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ


Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése