Eszközök és tartozékok
Ranczerskie śniadanie z fasolą, awokado i jajkiem
Előkészítés 20p
Összesen 50p
4 porcje
Összetevők
-
5 g kolendry, świeżej, tylko liście5 g liści natki pietruszki, świeżych
-
60 g sera żółtego np. goudy, edamskiego, ementalera, pokrojonego na kawałki
-
120 g cebuli przekrojonej na pół
-
3 ząbki czosnku
-
1 - 2 czerwone papryczki chili, świeże bez gniazd nasiennych, pokrojone na kawałki (patrz wskazówka)
-
30 g oleju
-
600 g krojonych pomidorów, z puszki600 g pomidorów pokrojonych w 2 cm kostkę
-
30 g koncentratu pomidorowego
-
½ łyżeczki cukru
-
1 - 1 ½ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
-
240 g czerwonej fasoli Kidney, z puszki odsączonej (1 puszka)
-
4 jajka
-
4 tortille pszenne4 tortille kukurydziane
-
2 awokado dojrzałe, pokrojone w 5 mm półplastry
Nehézség
közepes
Tápérték ekkora adagban: 1 porcję
Nátrium
1287.7 mg
Fehérje
18.8 g
Kalória
2117.6 kJ /
506.1 kcal
Zsír
32.6 g
Rost
13.9 g
Telített zsír
7.5 g
Szénhidrát
40.9 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
ŚNIADANIA
12 Recept
Lengyelország
Lengyelország
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseKanapki z pastą buraczaną, awokado i łososiem
10 Min
Ciasteczka owsiane marchewkowo-pomarańczowe
45 Min
Kakaowa gryczanka z truskawkami i słonecznikiem
25 Min
Bananowe kulki mocy
20 Min
Pieczarki zapiekane z kozim serem
50 Min
Gofry z wędzonym łososiem i puszystym serem feta
45 Min
Placuszki żytnie z figami
15 Min
Śniadaniowy koktajl pomarańczowy z otrębami i marchewką
15 Min
Placki gryczane bez laktozy
35 Min
Bułki maślane z ziarnami
2 Std.
Placki z masy migdałowej po produkcji domowego napoju migdałowego
30 Min
Gofry w stylu tostów francuskich z owocami jagodowymi
30 Min