Pieczona owsianka z czekoladą i owocami jagodowymi

Name: Pieczona owsianka z czekoladą i owocami jagodowymi
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4 porcje
Ingredients: masło; 30 g malin, świeżych; 40 g borówek amerykańskich; 30 g orzechów pekan; 30 g gorzkiej czekolady; 100 g płatków owsianych, górskich; 1 banan; 2 jajka; 25 g syropu klonowego; ½ łyżeczki ekstraktu z wanilii, naturalnego; ¼ łyżeczki cynamonu, mielonego; 1 łyżeczka proszku do pieczenia; 2 szczypty soli; 1 łyżka cukru pudru

4.9 (700 értékelés)

Regisztráljon ingyen

Nehézség könnyű

Előkészítési idő 10p

Összes idő 30p

Adag 4 porcje

Összetevők

masło, ilość do natłuszczenia
30 g malin, świeżych
vagy 30 g malin, mrożonych
40 g borówek amerykańskich
30 g orzechów pekan, łuskanych, połówek
vagy 30 g orzechów włoskich, łuskanych, połówek
30 g gorzkiej czekolady, pokrojonej na kawałki
100 g płatków owsianych, górskich
vagy 100 g płatków owsianych, błyskawicznych
1 banan, pokrojony na kawałki
2 jajka
25 g syropu klonowego
vagy 25 g miodu
½ łyżeczki ekstraktu z wanilii, naturalnego
¼ łyżeczki cynamonu, mielonego
1 łyżeczka proszku do pieczenia
2 szczypty soli
1 łyżka cukru pudru, do oprószenia

Tápérték: ekkora adagban: 1 porcję
Kalória: 1212.6 kJ / 289.8 kcal
Fehérje: 7.3 g
Szénhidrát: 40.3 g
Zsír: 11.8 g
Telített zsír: 3.3 g
Rost: 5.1 g
Nátrium: 296.3 mg