Pão proteico

Pão proteico

4.9 16 értékelés

Előkészítés 15p

Összesen 9óra

20 fatias

Összetevők

lentilhas
300 g
grão-de-bico seco
100 g
Água q.b. p/ demolhar
flocos de aveia
100 g
água mais q.b. p/ demolhar
320 g
psyllium husk
25 g
mistura de sementes mais q.b. p/ polvilhar
60 g
sal
1 c. chá de
bicarbonato de sódio
1 c. chá de
vinagre de sidra
10 g
azeite
30 g

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 fatia

Nátrium 182.2 mg

Fehérje 6.1 g

Kalória 530 kJ / 126.7 kcal

Zsír 3.8 g

Rost 4 g

Telített zsír 0.5 g

Szénhidrát 18 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Receitas vegetarianas proteicas 5 Recept
Portugália

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Pão alentejano

3h 20min

Pãezinhos divertidos

2h

Folar de Trás-os-Montes

2h 30min

Mix para pão integral e pão

24h

Pão doce

2h 30min

Wrap Caesar

1h 30min

Pão de fruta

2h 55min

Pão de iogurte

50min

Pão doce de pequeno-almoço

1h 30min

Omelete no pão

40min

Broa de milho e centeio com massa-mãe

18h

Pão da terra

1h 35min

Összes megjelenítése