High Protein Poke Bowl

High Protein Poke Bowl

4.3 38 értékelés

Előkészítés 20p

Összesen 1óra

4 Portionen

Összetevők

Eier (Größe M) (siehe Tipp)
4
Korianderblätter, frisch mehr zum Garnieren
5 g
Knoblauchzehe
1
Avocado reif
1
griechisches Joghurt (10% Fett)
40 g
Milch
40 g
Proteinpulver (választható)
2 EL
Olivenöl
40 g
Zitronensaft
30 g
Salz
1 TL
Paprikapulver
¼ TL
schwarzer Pfeffer, gemahlen
¼ TL
rote Zwiebeln geschält, geviertelt
100 g
Rollgerste
300 g
Gewürzpaste für Gemüsebrühe
1 TL
1 Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)
Grünkohl in Streifen (4 cm)
100 g
100 g Wirsingkohl, in Streifen (4 cm)
Kichererbsen, gegart abgetropft
250 g
Hokkaidokürbisfleisch in Stücken (2 cm)
200 g
Feta zerbröselt
100 g
Kürbiskerne
50 g

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 Portion

Nátrium 1075 mg

Fehérje 29 g

Kalória 3092 kJ / 739 kcal

Zsír 33 g

Rost 23 g

Telített zsír 9 g

Szénhidrát 89 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Veggie Protein-Kicks 5 Recept
Ausztria

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Vegetarische Sushi-Rolle

30p

Käsefondue

15p

Germknödel mit Mohnfüllung

1óra 30p

Vegane Linsen-Lasagne

3óra

Sandwich-Zauber

1óra 30p

Wintergemüse-Gratin mit Kräuterkruste

1óra 5p

Gemüse-Couscous mit Aprikosen und Pinienkernen

50p

Maharagwe (Bohnen in Kokossauce)

30p

Überbackene Spinat-Palatschinken

1óra 30p

Überbackene Gemüse-Palatschinken mit Schnittlauchsauce

1óra 45p

Gelber Fisolensalat

40p

Vegane Rouladen mit Knödeln und Rotkraut

2óra 30p

Összes megjelenítése