Ugrás a fő tartalomra Keresés
Frango à Jamaicana com puré de batata e legumes

Frango à Jamaicana com puré de batata e legumes
4.3 4 értékelés
Előkészítés 50p
Összesen 3óra 5p
4 doses
Regisztráljon ingyen

Összetevők

Frango jamaicano
  • peitos de frango s/ pele, inteiros
    700 - 800 g
  • gengibre
    10 g
  • alho
    3 dentes de
  • pimenta-de-caiena em grão
    1 - 2
  • casca de lima (só a parte verde)
    6 - 8 tiras de
  • casca de laranja (só a parte laranja)
    6 - 8 tiras de
  • açúcar amarelo
    2 c. chá de
  • pimenta preta em grão
    2 c. chá de
  • pimenta-da-Jamaica em grão
    1 c. chá de
  • sal
    1 c. chá de
  • canela em pó
    ½ c. chá de
  • noz-moscada
    1 pitada de
  • tomilho seco
    1 c. chá de
  • coentros
    5 g
  • cebolo (spring onion)
    50 g
  • sumo de laranja (½ unid. aprox.)
    20 g
  • sumo de lima (½ unid. aprox.)
    20 g
  • vinagre de sidra
    20 g
  • azeite
    20 g
Puré de batata-doce e de legumes
  • água
    500 g
  • batata-doce cortada em cubos de (2 cm aprox.)
    600 g
  • feijão-verde redondo
    400 g
  • ervilhas descongeladas
    400 g
  • alho
    3 dentes de
  • gengibre fresco
    20 g
  • azeite
    10 g
  • tomilho seco
    ½ c. chá de
  • sal
    1 ½ c. chá de
  • pimenta
    2 pitadas de

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 dose

Nátrium 1643.8 mg
Fehérje 53.3 g
Kalória 2436 kJ / 582 kcal
Zsír 13.6 g
Rost 16.7 g
Telített zsír 2.5 g
Szénhidrát 64.3 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Bimby® Sensor - Receitas de forno 21 Recept
Portugália

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése
Arroz de pato árabe

Arroz de pato árabe

4.4(20)

1óra 30p

Empada de alheira e grelos

Empada de alheira e grelos

4.5(15)

1óra

Pão com barriga de porco (Gua Bao)

Pão com barriga de porco (Gua Bao)

4.6(41)

1óra 20p

Salsichas com couve-lombarda rápidas

Salsichas com couve-lombarda rápidas

4.2(91)

30p

Frango e legumes da época na frigideira

Frango e legumes da época na frigideira

4.2(21)

1óra 20p

Caril de frango e ervilhas

Caril de frango e ervilhas

4.0(29)

35p

Espetadas de cogumelos e bacon com arroz de repolho

Espetadas de cogumelos e bacon com arroz de repolho

4.8(5)

40p

Coxas de frango recheadas com alheira

Coxas de frango recheadas com alheira

4.4(48)

40p

Feijoca com entrecosto

Feijoca com entrecosto

4.7(46)

1óra

Hambúrgueres de batata recheados com queijo e fiambre

Hambúrgueres de batata recheados com queijo e fiambre

2.3(3)

1óra 10p

Kofta de borrego com chutney de manga

Kofta de borrego com chutney de manga

4.7(3)

2óra 10p

Bife à rolê

Bife à rolê

4.0(8)

1óra 10p

 Összes megjelenítése