Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 20 oz fresh salmon fillets, skinless, 4 pieces (approx. 5 oz ea.)
- 3 ½ oz sun-dried tomatoes, in oil, drained and oil reserved (see Tip)
- 1 oz tomato paste
- 2 garlic clove, divided
- 1 ½ tsp honey
- 2 oz bread crumbs
- 4 pinches salt, divided
- 2 pinches fresh ground pepper
- 2 ½ oz yellow onions, in pieces
- 1 oz extra virgin olive oil, plus extra to grease and drizzle
- 7 oz long-grain rice
- 5 ½ oz broccoli florets, small
- 4 oz red bell pepper, diced (¼ in.)
- 14 oz water
- 1 vegetable stock cube, broken into pieces
- ½ oz lemon juice
- 1 - 2 sprigs fresh parsley, leaves only
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 2932.9 kJ / 701 kcal
- Fehérje
- 43.8 g
- Szénhidrát
- 72.7 g
- Zsír
- 27.6 g
- Telített zsír
- 4.9 g
- Rost
- 5.5 g
- Nátrium
- 1580.5 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Mussels in Spicy Tomato Sauce
45 min
Salmon Fillets with Orange Glaze, Buckwheat Risotto and Steamed Asparagus
40min
Baked Fish with Shrimp, Vegetables and Basmati Rice (Ben)
1h
Shrimp and Grits
1h 50 min
Cod with Citrus Butter
50 min
Snapper with Spiced Oil
Nincs értékelés
Lemon Garlic Salmon
2h 20min
Orange Salmon with Broccoli Couscous
35p
Tteokbokki (Korean Spicy Rice Cakes)
30p
Maple Teriyaki Salmon with Rice and Broccoli
1h 5min
Mussels in Turmeric and Ginger Broth
20p
Salmon Miso Soup
30p