Estofado de merluza con sombrero de hojaldre

Estofado de merluza con sombrero de hojaldre

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Előkészítés 20p

Összesen 1óra 30p

6 raciones

Összetevők

10 - 12 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
2 dientes de ajo
150 g de cebolla en cuartos
30 g de tallos de apio en trozos de 2 cm
80 g de zanahorias en trozos de 2 cm
5 granos de pimienta negra
50 g de aceite de oliva
570 g de tomate triturado en conserva
100 g de vino blanco
1 pastilla de caldo de pescado
1 hoja de laurel seca
500 g de lomo de merluza fresca en trozos de 3-4 cm
100 g de corazones de alcachofa en conserva en mitades
250 g lámina de masa de hojaldre extendida
1 huevo batido

Nehézség

közepes

Tápérték ekkora adagban: 1 ración

Nátrium 359.8 mg

Fehérje 19.3 g

Kalória 1836 kJ / 439 kcal

Zsír 25.1 g

Rost 4.6 g

Telített zsír 5.3 g

Szénhidrát 32.8 g

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Spanyolország

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