Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 2 pieces orange peel (approx. 1 cm x 3 cm)
- 1 cm piece fresh ginger, peeled
- 6 pitted Medjool dates
- 100 g unsalted butter
- 25 g honey
- 40 g pure maple syrup
- 190 g rolled oats
- ¼ tsp sea salt
- ¼ tsp ground cardamom
- ¼ tsp ground cinnamon
- 70 g frozen raspberries
- 40 g buckwheat groats
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 piece
- Kalória
- 773.6 kJ / 184.9 kcal
- Fehérje
- 3.5 g
- Szénhidrát
- 26.7 g
- Zsír
- 8 g
- Telített zsír
- 4.5 g
- Rost
- 3.3 g
- Nátrium
- 41.2 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Hidden veg sausage rolls
45 Min
Salmon and corn cakes (10-12 months)
2h 20 min.
Peanut butter brownie bliss balls (Post-natal)
1h 10min
Smash burger taco
40 Min
Tuna sushi rolls
1 godz. 25 min
Coconut and beetroot balls
40 Min
Zucchini fritters (Toddlers and beyond)
40 Min
Steamed cabbage and pork dumplings
1 godz. 35 min
Pancake and fruit kebabs
1 Std.
Little lasagne cups
2 godz. 50 min
Sushi Rice
1 Std. 5 Min
Temaki sushi (TM6)
1h 40min