Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 100 g nuci, întregi (ex. alune de pădure, migdale, nuci)
- 250 g fulgi de ovăz
- 100 g fulgi de alac
-
50
g fulgi de hrișcă
vagy 50 g fulgi de quinoa -
15
g amarant expandat
vagy 15 g orez expandat - 40 g semințe de dovleac
- 40 g semințe de floarea soarelui
-
10
g semințe de in
vagy 10 g semințe de susan - 200 g sirop de arțar
- 40 g ulei de cocos
- 1 linguriță scorțișoară măcinată
- 1 priză sare de mare
- Tápérték
- ekkora adagban: 14 porții
- Kalória
- 40198 kJ / 9597 kcal
- Fehérje
- 269 g
- Szénhidrát
- 445 g
- Zsír
- 725 g
- Rost
- 126.3 g
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Omletă pentru mic dejun cu puțini carbohidrați
40min
Clătite verzi de primăvară
45min
Clătite cu ciocolată
35 Min
Mic dejun roz cu fructe de pădure, la bol
15 Min
Clătite din tărâțe de ovăz
10 Min
Ouă poșate, cu salsa cu somon afumat și avocado
30 Min
Suc pentru imunitate cu sfeclă roșie și castravete
5 Min
Gem de zmeură
45min
Iaurt simplu, preparat în bolul de mixare
12u. 10min
Spanac cu brânză la cuptor
9 godz. 45 min
Biscuiți cu șuncă și brânză
35 Min
Bundt sărat cu cartofi
1 Std. 55 Min