Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 100 g nuci, întregi (ex. alune de pădure, migdale, nuci)
- 250 g fulgi de ovăz
- 100 g fulgi de alac
-
50
g fulgi de hrișcă
vagy 50 g fulgi de quinoa -
15
g amarant expandat
vagy 15 g orez expandat - 40 g semințe de dovleac
- 40 g semințe de floarea soarelui
-
10
g semințe de in
vagy 10 g semințe de susan - 200 g sirop de arțar
- 40 g ulei de cocos
- 1 linguriță scorțișoară măcinată
- 1 priză sare de mare
- Tápérték
- ekkora adagban: 14 porții
- Kalória
- 40198 kJ / 9597 kcal
- Fehérje
- 269 g
- Szénhidrát
- 445 g
- Zsír
- 725 g
- Rost
- 126.3 g
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Rulouri lipicioase
3h 45 min
Bundt sărat cu cartofi
1 Std. 55 Min
Smoothie din fructe de pădure, la bol
10min
Bucuria citricelor
5min
Sufleu Blintz cu brânză
1 Std. 10 Min
Smoothie cu ciocolată de alune de pădure, la bol
50 Min
Budincă de ciocolată și chia
8h
Smoothie de rodie cu semințe de chia, la bol
10min
Suc jamaican de morcovi
15min
Ouă vopsite
40min
Biscuiți cu șuncă și brânză
35min
Frittata din cartof dulce cu sos de coriandru și chilli
1 Std. 35 Min