Toast cu ciuperci miso și iaurt cu tahini

Toast cu ciuperci miso și iaurt cu tahini

2.0 1 értékelés

Előkészítés 20p

Összesen 45p

4 porții

Összetevők

Iaurt cu tahini

tofu mătăsos, orice tip bucăți
170 g
iaurt simplu
170 g
tahini
45 g
miere
1 linguriță
oțet
1 linguriță
sare
½ linguriță
praf de usturoi
¼ linguriță
piper negru măcinat
⅛ linguriță

Ciuperci Miso

apă
30 g
ciuperci shiitake, proaspete feliate subțire
395 g
unt sărat
30 g
mirin
2 lingurițe
2 lingurițe vin de Xeres, sec
sos de soia
1 linguriță
sos de soia dulce, indonezian (vezi recomandare)
1 linguriță
pastă miso roșie (sau akamiso)
1 lingură
piper alb măcinat pentru asezonat
1 priză
pâine cu maia
4 felii

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 porție

Nátrium 1523.4 mg

Fehérje 24.8 g

Kalória 2516.2 kJ / 601.4 kcal

Zsír 18.8 g

Rost 7.2 g

Telített zsír 6.5 g

Szénhidrát 86.9 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Boost de bine 11 Recept
Nemzetközi

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Ouă poșate, cu salsa cu somon afumat și avocado

30p

Omletă pentru mic dejun cu puțini carbohidrați

40p

Mic dejun roz cu fructe de pădure, la bol

15p

Suc detoxifiant pentru ficat

5p

Gofre

25p

Clătite americane cu mere

30p

Fulgi de ovăz cu amestec de fructe de pădure

4óra 15p

Toast cu avocado

7óra

Batoane energizante, cu 5 tipuri de semințe

1óra 45p

Muesli cu mango

5p

Clătite din făină de castane cu compot de mere

45p

Smoothie cu matcha și afine

5p

Összes megjelenítése