Kompatibilis verziók
Cauliflower hash browns with sauteed mushrooms (Noni Jenkins)
Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 40 g Parmesan cheese (optional)
- 3 sprigs mixed fresh herbs, of choice
- 170 g cauliflower, cut into florets
- 2 eggs
- 40 g tapioca starch
- 1 tbsp dried chives
- ½ tsp sea salt, plus extra to taste
- ½ tsp ground black pepper, plus extra to taste
- 4 tbsp oil, to fry
- 100 g fresh mushrooms, sliced
- 60 g fresh baby spinach leaves
- 10 cherry tomatoes, halved
- ½ avocado, flesh only
- Greek-style natural yoghurt, to serve (optional)
- fresh chives, chopped to garnish (optional)
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 2885.5 kJ / 687 kcal
- Fehérje
- 22 g
- Szénhidrát
- 23.5 g
- Zsír
- 55 g
- Telített zsír
- 12.4 g
- Rost
- 8.5 g
- Nátrium
- 991.3 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Apple pie smoothie
10min
Natural yoghurt (Varoma method)
13h
Mango muesli
5 Min
Everyday protein shake
5 Min
Tropical smoothie bowl
20 Min
Peach, raspberry and banana smoothie
10min
CADA (Fresh muesli)
10min
Coconut Yoghurt
32h 30 min
Speedy beans on toast
20 Min
Spiced carrot porridge
25 Min
Green smoothie
10min
Berry and polenta porridge
20 Min