Pan plano con verduras y hummus

Pan plano con verduras y hummus

3.2 23 értékelés

Előkészítés 20p

Összesen 1óra 15p

6 raciones

Összetevők

Masa

500 g de harina de fuerza
320 g de agua
20 g de aceite de oliva
20 g de levadura prensada fresca
1 pellizco de azúcar
1 ½ cucharadita sal

Cobertura

1 diente de ajo
200 g de garbanzos cocidos (en conserva) aclarados y escurridos
35 g de aceite de oliva
30 g de agua
15 g de zumo de limón
20 g de semillas de sésamo tostado
¾ cucharadita de sal
100 g de pimiento rojo en tiras (0,5 cm x 3-4 cm)
100 g de zanahoria en rodajas finas
100 g de tomates cherry amarillo, en rodajas
100 g de pimiento verde en tiras (0,5 cm x 3-4 cm)
100 g de cebolla roja en medias rodajas finas
aceite de oliva
2 - 3 pellizco pimienta negra, molida
1 - 2 cucharaditas de pimentón

Nehézség

közepes

Tápérték ekkora adagban: 1 ración

Nátrium 963.7 mg

Fehérje 15.5 g

Kalória 2038 kJ / 487 kcal

Zsír 13.5 g

Rost 7.2 g

Telített zsír 1.8 g

Szénhidrát 76.5 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Arcoíris 5 Recept
Spanyolország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Tartaletas de pimientos confitados

45p

Pizza integral de pollo al ajillo y verduras

40p

Agujas de ternera

1óra 40p

Pañuelos carbonara

35p

Empanada de cebolla roja, morcilla y manzana

1óra 45p

Pizza integral con berenjena asada picante

50p

Pizza integral con crema de espárragos, mascarpone y salmón ahumado

4óra

Coca de Sant Joan

1óra

Focaccia de Puglia

1óra

Costillar de ternera con glaseado de miel y romero

2óra 15p

Quiche integral de pavo, tomate y queso

1óra

Quiche de espinacas y tomates cherry

1óra 45p

Összes megjelenítése