Ugrás a fő tartalomra Keresés
Pan plano con verduras y hummus

Pan plano con verduras y hummus
3.2 23 értékelés
Előkészítés 20p
Összesen 1óra 15p
6 raciones
Regisztráljon ingyen

Összetevők

Masa
  • 500 g de harina de fuerza
  • 320 g de agua
  • 20 g de aceite de oliva
  • 20 g de levadura prensada fresca
  • 1 pellizco de azúcar
  • 1 ½ cucharadita sal
Cobertura
  • 1 diente de ajo
  • 200 g de garbanzos cocidos (en conserva) aclarados y escurridos
  • 35 g de aceite de oliva
  • 30 g de agua
  • 15 g de zumo de limón
  • 20 g de semillas de sésamo tostado
  • ¾ cucharadita de sal
  • 100 g de pimiento rojo en tiras (0,5 cm x 3-4 cm)
  • 100 g de zanahoria en rodajas finas
  • 100 g de tomates cherry amarillo, en rodajas
  • 100 g de pimiento verde en tiras (0,5 cm x 3-4 cm)
  • 100 g de cebolla roja en medias rodajas finas
  • aceite de oliva
  • 2 - 3 pellizco pimienta negra, molida
  • 1 - 2 cucharaditas de pimentón

Nehézség

közepes

Tápérték ekkora adagban: 1 ración

Nátrium 963.7 mg
Fehérje 15.5 g
Kalória 2038 kJ / 487 kcal
Zsír 13.5 g
Rost 7.2 g
Telített zsír 1.8 g
Szénhidrát 76.5 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Arcoíris 5 Recept
Spanyolország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Coca de Sant Joan

4.3(124)

1óra

Pan de espelta

4.3(78)

2óra 20p

Pizza cuatro estaciones

4.5(52)

1óra 30p

Empanada de raxo

4.2(30)

2óra 30p

Pizza 2 sabores

4.7(152)

30p

Empanada de cebolla roja, morcilla y manzana

4.5(74)

1óra 45p

Mini pizzas

4.7(25)

1óra 30p

Pizza integral de batatas

4.6(26)

3óra 15p

Pizza carbonara

4.7(541)

1óra

Coca de recapte (Cataluña)

4.3(59)

1óra 15p

Pan de ajo y queso

4.4(123)

1óra 30p

Pastela moruna

4.6(213)

5óra 30p

 Összes megjelenítése