Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 100 g Aubergine in Stücken (2-3 cm)
- 70 g Zucchini in Stücken (2-3 cm)
- 40 g rote Paprika in Stücken
- 1 Stängel Basilikum abgezupft
- ½ Zweig Rosmarin abgezupft
- 150 g Tomaten halbiert
- 60 g Wasser
- 30 g Couscous
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 Portion
- Kalória
- 189 kcal / 792 kJ
- Fehérje
- 7 g
- Zsír
- 1 g
- Szénhidrát
- 40 g
- Rost
- 8 g
- Telített zsír
- 0 g
- Nátrium
- 22 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 100 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
