Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 10 g sementes de linhaça dourada
- 10 g sementes de gergelim branco cru
- 10 g sementes de chia
- 35 g semente de abóbora crua
- 35 g semente de girassol crua
- 350 g água
- 40 g mel
- 5 g fermento biológico seco
- 500 g farinha de trigo, mais q. b. para polvilhar
- 50 g flocos de aveia
- 30 g azeite de oliva extra virgem, mais q. b. para untar
- 13 g sal
- água, q. b. para pincelar
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 fatia
- Kalória
- 1209.4 kJ / 289.1 kcal
- Fehérje
- 8.3 g
- Szénhidrát
- 40.5 g
- Zsír
- 10.9 g
- Telített zsír
- 1.2 g
- Rost
- 3 g
- Nátrium
- 423.7 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Batido energético
10 min
Batido saudável
10 min
Omelete de espinafres e presunto
30min
Papas de aveia com leite de amêndoa
8h
Papas de aveia com iogurte e fruta
10 min
Bolachas de cenoura, laranja e aveia
50min
Papas de aveia com banana e mel
10 min
Waffles para o pequeno-almoço
20 min
Batido detox
10 min
Iogurte natural com leite condensado
10 Std.
Panquecas de frutos do bosque
45min
Batido de muesli
12h