Tocăniță de năut, dovleac plăcintar și varză kale

Tocăniță de năut, dovleac plăcintar și varză kale

4.0 4 értékelés
Előkészítés 15p
Összesen 45p
4 porții

Összetevők

  • cățel de usturoi
    1
  • frunze de cimbru proaspăt
    1 lingură
  • ceapă tăiată sferturi
    100 g
  • ulei de măsline plus 1 lingură
    35 g
  • dovleac plăcintar descojit, tăiat în bucăți (3-4 cm)
    250 g
  • sare de mare
    ½ linguriță
  • piper negru măcinat
    ¼ linguriță
  • năut, din conservă clătit, scurs (2 conserve x 400 g)
    480 g
  • roșii uscate, conservate în ulei scurse, feliate (5 mm)
    6
  • foaie de dafin, uscată
    1
  • chimion măcinat
    1 lingură
  • pastă harissa (választható)
    1 lingură
  • scorțișoară măcinată
    1 linguriță
  • turmeric uscat, măcinat
    ½ linguriță
  • cub de concentrat vegetal (pentru 0,5 l) fărâmițat
    1
    1 linguriță cu vârf concentrat pastă de legume
  • apă clocotită
    800 g
  • brânză feta
    100 g
  • lămâie doar coaja, rasă fin
    1
  • coriandru măcinat
    1 linguriță
  • varză kale mărunțită, fără tijele mari
    150 g
  • coriandru, frunze proaspete pentru ornat
  • semințe de fenicul, uscate prăjite
    2 lingurițe

Nehézség

könnyű


Tápérték ekkora adagban: 1 porție

Nátrium 1041 mg
Fehérje 12 g
Kalória 1529 kJ / 368 kcal
Zsír 26 g
Telített zsír 6 g
Szénhidrát 19 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ


Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése