Eszközök és tartozékok
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Thermomix® TM7
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Thermomix® TM6
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Thermomix® TM5
Kompatibilis
Pollo asado al estilo peruano con salsa verde y ensalada de aguacate
Előkészítés 20p
Összesen 10óra 30p
4 raciones
Összetevők
Pollo asado
-
50 g de aceite de oliva
-
30 g de zumo de lima
-
4 dientes de ajo
-
1 cucharada de sal
-
2 cucharaditas de pimentón dulce
-
1 cucharadita de pimienta negra molida
-
1 cucharada de comino molido
-
2 cucharaditas de orégano seco
-
1 cucharada de azúcar
-
1 cucharadita de pimentón picante
-
1 pollo entero (1200-1500 g)
Salsa verde
-
65 g de cilantro fresco (hojas y parte del tallo)
-
1 chile jalapeño fresco en mitades y sin pepitas
-
30 g de zumo de lima
-
100 g de cebolleta en trozos
-
1 cucharadita de comino molido
-
1 cucharadita de azúcar
-
120 g de mayonesa
Ensalada de aguacate
-
1 pepino en trozos de 1,5 cm
-
1 aguacate en trozos de 1,5 cm
-
200 g de tomates cherry en mitades
-
½ cebolla roja en rodajas
-
vinagre
-
aceite de oliva
-
sal
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 ración
Nátrium
2187.9 mg
Fehérje
68.8 g
Kalória
5265 kJ /
1258 kcal
Zsír
98.6 g
Rost
13.5 g
Telített zsír
20.9 g
Szénhidrát
30.1 g
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