Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 400 g batata pequena, c/ casca cortada em quartos longitudinais
- 400 g pimento cortado em pedaços
- 20 g azeite
- ½ c. chá de curcuma em pó
- 1 c. chá de caril em pó
- 1 c. chá de paprika fumada (választható)
- 2 c. chá de sal
- 150 g pepino
- 150 g rabanetes
- 700 g água
- 100 g lentilhas verdes secas
- 4 ovos
Molho de tahini e miso
- 1 dente de alho
- 5 g salsa, só as folhas
- 40 g pasta de sésamo (tahini)
- 30 g pasta de miso
- 10 g sumo de limão
- 15 g óleo de sésamo, tostado
- 50 g água
- 2 - 3 pitadas de sal
- 2 - 3 pitadas de pimenta preta
- 100 g folhas de espinafres, frescas
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 dose
- Kalória
- 2758.7 kJ / 659.3 kcal
- Fehérje
- 28.7 g
- Szénhidrát
- 106.5 g
- Zsír
- 23.1 g
- Telített zsír
- 5.1 g
- Rost
- 33.4 g
- Nátrium
- 1685.6 mg
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseSalada de bulgur com grão-de-bico e pera rocha
30min
Salada de brócolos, pimento e pinhão
10min
Saltear bacon com frango em tiras
15min
Sushi nigiri
1 Std.
Cogumelos salteados
20min
Salada de grão com vinagreta de pimentos
5min
Cebola caramelizada com queijo de cabra
1 Std.
Batatas Bravas
45min
Saltear 400 g de cenoura em palitos
20min
Salada grega com frango cozido a vapor - TM6
Nincs értékelés
Saltear frango em tiras
15min
Salada de quinoa e manga
1 Std.