Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
Vinagreta
-
40
g óleo de grainha de uva
vagy 40 g azeite - 25 g vinagre balsâmico
- 4 pés de hortelã, só as folhas
- ½ c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
Salada
- 1000 g água
- 1 c. chá de sal
- 1 pé de hortelã partido em pedaços
- 150 g bulgur
- 30 g azeite
- 150 g cebola roxa cortada em pedaços
- 350 g grão-de-bico cozido escorrido
- 1 c. chá de curcuma
- 1 pitada de pimenta-de-caiena em pó
- 50 g rúcula
- 50 g espinafres baby frescos
- 100 g pera-rocha cortada em lâminas
- 150 g couve roxa cortada em juliana
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 dose
- Kalória
- 1587 kJ / 379 kcal
- Fehérje
- 11 g
- Szénhidrát
- 38 g
- Zsír
- 20 g
- Rost
- 11 g
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseAlmôndegas de frango e ervas
35 min
Legumes salteados com molho de brócolos - TM6
30 min
Tortilha de batata, bacon e queijo
50 min
Salada de quinoa e feijão-verde
30 min
Cogumelos recheados
40 min
Sopa de brócolos com croutons
1h
Salada de feijão-verde, grão e requeijão
35 min
Falafel de cenoura e sementes de girassol com salada de tomate e hortelã
45 min
Foie gras - Figado de pato
20h 35min
Curgete com camarão e pesto de ervilhas
25 min
Salada de batata com legumes fermentados
93u.
Terrine de salmão e alho-francês da Denize Soares
40 min