Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
Vinagreta
-
40
g óleo de grainha de uva
vagy 40 g azeite - 25 g vinagre balsâmico
- 4 pés de hortelã, só as folhas
- ½ c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
Salada
- 1000 g água
- 1 c. chá de sal
- 1 pé de hortelã partido em pedaços
- 150 g bulgur
- 30 g azeite
- 150 g cebola roxa cortada em pedaços
- 350 g grão-de-bico cozido escorrido
- 1 c. chá de curcuma
- 1 pitada de pimenta-de-caiena em pó
- 50 g rúcula
- 50 g espinafres baby frescos
- 100 g pera-rocha cortada em lâminas
- 150 g couve roxa cortada em juliana
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 dose
- Kalória
- 1587 kJ / 379 kcal
- Fehérje
- 11 g
- Szénhidrát
- 38 g
- Zsír
- 20 g
- Rost
- 11 g
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseSaltear frango em tiras
15 Min
Sopa de cenoura e aipo com azeite de ervas
45 Min
Saltear 200 g de pimento
20 Min
Sopa de brócolos com croutons
1 Std.
Choquinhos à Bulhão Pato
30 min.
Almôndegas de frango e ervas
35 Min
Salada de brócolos, pimento e pinhão
10 Min
Fusilli com frango e azeitonas
50 min
Soufflés de bacalhau e espargos verdes
1h 40min
Salada de beterraba com halloumi
15 Min
Legumes salteados com molho de brócolos - TM6
30 min.
Ovos coreanos marinados
30 min.