Pitas integrales con verduras y hummus para fortalecer la piel

Pitas integrales con verduras y hummus para fortalecer la piel

4.5 6 értékelés

Előkészítés 20p

Összesen 1óra 45p

6 porción

Összetevők

150 g de agua
5 g de levadura seca instantánea
½ cdita de azúcar
200 g de harina de espelta
100 g de harina integral (aprox. 13% de proteínas)
45 g de aceite de oliva
1 cdita de sal
150 g de lechuga en piezas
200 g de pimiento rojo cortado en tiras
150 g de jitomate cortado en trozos
100 g de pepino cortado en rodajas
1 de aguacate sin hueso, cortado en cubos
1 - 1 ½ cditas de cúrcuma en polvo
10 g de jugo de limón amarillo, recién exprimido
2 - 3 pizca de sal
2 cda semilla de girasol tostado
250 g de hummus (ver Variante)

Nehézség

közepes

Tápérték ekkora adagban: 1 porción

Nátrium 550.8 mg

Fehérje 12.1 g

Kalória 1739.8 kJ / 415.8 kcal

Zsír 19.2 g

Rost 10.5 g

Telített zsír 2.6 g

Szénhidrát 53.5 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Belleza de dentro hacia afuera 5 Recept
Mexikó

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Tostadas de setas

30p

Pimientos rellenos de quinoa

1óra

Rebanadas de portobello con chimichurri de aguacate

30p

Esquites asados de Coyoacán

30p

Lasaña de espinaca y queso

2óra 45p

Vegetales con tofu

45p

Pimientos rellenos

45p

Tamales de barbacoa vegana

2óra

Tarta de camote en flor

1óra 10p

Arroz picante con garbanzos y pimientos rojos

1óra

Arroz con hongos y azafrán

1óra 15p

Arroz espirulina con frijoles negros y espinacas

40p

Összes megjelenítése