Pitas integrales con verduras y hummus para fortalecer la piel

Pitas integrales con verduras y hummus para fortalecer la piel

4.5 6 értékelés

Előkészítés 20p

Összesen 1óra 45p

6 porción

Összetevők

150 g de agua
5 g de levadura seca instantánea
½ cdita de azúcar
200 g de harina de espelta
100 g de harina integral (aprox. 13% de proteínas)
45 g de aceite de oliva
1 cdita de sal
150 g de lechuga en piezas
200 g de pimiento rojo cortado en tiras
150 g de jitomate cortado en trozos
100 g de pepino cortado en rodajas
1 de aguacate sin hueso, cortado en cubos
1 - 1 ½ cditas de cúrcuma en polvo
10 g de jugo de limón amarillo, recién exprimido
2 - 3 pizca de sal
2 cda semilla de girasol tostado
250 g de hummus (ver Variante)

Nehézség

közepes

Tápérték ekkora adagban: 1 porción

Nátrium 550.8 mg

Fehérje 12.1 g

Kalória 1739.8 kJ / 415.8 kcal

Zsír 19.2 g

Rost 10.5 g

Telített zsír 2.6 g

Szénhidrát 53.5 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Belleza de dentro hacia afuera 5 Recept
Mexikó

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Tortitas de ejotes con salsa de chiles rojos

40 Min

Acelgas en adobillo

40 Min

Canelones de verdura y mascarpone

1 Std.

Ensalada Arcoíris para la Recuperación

25 Min

Tacos de flor de Jamaica

1 Std.

Tinga de col y ensalada de calabacitas

25 Min

Tortilla en espiral

35 Min

Ensalada de garbanzos y cuscús

30 Min

Tortitas de garbanzo

25 Min

Zanahorias asadas con papas, calabacitas y pomodoro (Pelar)

1 Std. 30 Min

Torta de elote con rajas

1 Std.

Hamburguesa de betabel con cebolla caramelizada

3 Std. 10 Min

Összes megjelenítése