Kompatibilis verziók
Ensalada de quinoa y cuatro frijoles con aderezo de cúrcuma
Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
Ensalda de quinoa
- 400 g de frijoles mixtos, cocidos
- 100 g de hojas de espinaca fresca
- 80 g de moras azules
- 125 g de jitomate cherry, en mitades
- 800 g de agua
- 1 cubo de caldo de verduras, o casero
- 100 g de quinoa en grano
- 50 g de pepitas de calabaza
Aderezo de cúrcuma
- 100 g de zanahoria, pelada en cuartos
- 50 g de cebolla cambray, en piezas (5 cm)
-
250
g de pepino libanés, pelado y rebanado
vagy 250 g de pepino, pelado y rebanado - 2 cdas de miel
- 1 cda de vinagre de sidra
- ½ cdita de hojuelas de chile seco
- 1 cdita de cúrcuma en polvo
- 100 g de aceite de oliva extra virgen
- ½ jugo de limón amarillo, recién exprimido
- ½ cdita de pimienta negra molida, o al gusto
- ½ cdita de sal fina, o al gusto
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 porción
- Kalória
- 2492.2 kJ / 595.3 kcal
- Fehérje
- 14.5 g
- Szénhidrát
- 66.5 g
- Zsír
- 33.8 g
- Telített zsír
- 5 g
- Rost
- 12 g
- Nátrium
- 385.5 mg
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítésePapitas negras
55min
Alitas de pollo picantes (Buffalo wings)
1ωρ. 40 λεπτ.
Vasitos de salmón, gambas, aguacate y queso fresco
10 min.
Gambones gratinados
30 λεπτ.
Berberechos al vapor con lima
20 λεπτ.
Botana sorpresa
15min
Pintxo Donosti
15min
Chutney de higos y bastones de ibérico
1ωρ. 30 λεπτ.
Almejas a la sidra
15min
Carpaccio de gambón y kumquat para dos
30 λεπτ.
Tocino y champiñones sofritos TM6
20 λεπτ.
Guiso de setas de primavera
30 λεπτ.