Kompatibilis verziók
Courgette Sticks with Parmesan and Spiced Yoghurt Sauce (TM5)
Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 200 g Parmesan cheese, cut in pieces (2 cm)
- 700 g courgette, ends removed
- 40 g peanuts, roasted, salted
-
¾
tsp dried rosemary
vagy 15 g fresh rosemary leaves - 10 g fresh chives, cut in pieces
- 5 medium eggs
- 2 tsp fine sea salt
- 1 ½ tsp ground black pepper
- 2 Tbsp cornflour
- 20 g olive oil
- 1 garlic clove
- 1 fresh red chilli, small, halved, deseeded if desired
- 250 g Greek yoghurt
- 1 tsp sweet smoked paprika
- ½ lemon, finely grated zest only
- 1 tsp dried oregano
- Tápérték
- ekkora adagban: 6 portions
- Kalória
- 8593.9 kJ / 2054 kcal
- Fehérje
- 151 g
- Szénhidrát
- 88.3 g
- Zsír
- 123.6 g
- Telített zsír
- 47.8 g
- Rost
- 15.9 g
- Nátrium
- 8001.3 mg
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseBeetroot salad
10min
Brown Rice Salad with Trout
35min
Aussie Potato Salad
1h 30min
Nachos with Chilli and Cheese
40min
Broccoli and Bacon Tarts
45min
Irish Potato Soup
35min
Cavolo Nero and Roasted Chickpea Salad
25 min
Supreme Plant Poke Bowl
1h 10 min
Halloumi Salad
20min
Chicken and Tomato Sincronizadas
1h
Sicilian Salad
30min
Tuna Nicoise with Raspberry Vinaigrette and Honey
40min