Ugrás a fő tartalomra Keresés
Middle Eastern open chicken pie (Diabetes, TM6)

Middle Eastern open chicken pie (Diabetes, TM6)
3.8 14 értékelés
Előkészítés 25p
Összesen 1óra 30p
6 portions
Regisztráljon ingyen

Összetevők

Chickpea pastry
  • extra virgin olive oil
  • canned chickpeas no-added salt, rinsed and drained
    400 g
  • cornflakes
    40 g
  • quinoa flakes
    40 g
  • egg
    1
  • flaxmeal
    2 tbsp
  • water
    1 tbsp
Caramelised onions
  • garlic clove
    1
  • brown onions thickly sliced
    200 g
  • dark brown sugar
    1 tsp
  • water
    1 ½ tbsp
  • miso paste
    1 tsp
Filling
  • garlic cloves
    2
  • fresh ginger
    20 g
  • extra virgin olive oil
    1 tsp
  • chicken thighs trimmed and cut into pieces (approx. 3 cm)
    400 g
  • brown onion thickly sliced
    80 g
  • water
    280 g
  • Vegetable stock paste salt-free (see Tip)
    2 tsp
  • ground black pepper plus extra to taste
    ¼ tsp
  • sweet potatoes peeled and cut into cubes (2-3 cm)
    220 g
  • ground cinnamon
    1 tsp
  • ground cumin
    ¼ tsp
  • sumac
    ½ tsp
  • slivered almonds
    2 tbsp
  • honey
    1 tsp
  • extra virgin olive oil spray
  • natural yoghurt high protein (see Tip)
    2 tbsp
  • freshly squeezed lemon juice
    1 tbsp
  • rocket leaves
  • pomegranate arils
    1 tbsp
  • fresh coriander leaves only
    5 sprigs
  • harissa paste rose (see Tip)
    1 tbsp

Nehézség

közepes

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 226.7 mg
Fehérje 22 g
Kalória 1260 kJ / 301.7 kcal
Zsír 10.2 g
Rost 8 g
Telített zsír 2.2 g
Szénhidrát 26.8 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Thermomix® Cooking for Diabetes 72 Recept
Ausztrália és Új-Zéland

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése
Beef Burgundy

Beef Burgundy

4.1(85)

1óra 45p

Mexican shredded beef cheeks with quinoa chia tortillas

Mexican shredded beef cheeks with quinoa chia tortillas

3.3(13)

4óra

Cabbage rolls

Cabbage rolls

4.8(60)

1óra 50p

"Moussaka" bowl

"Moussaka" bowl

4.7(48)

45p

Risotto bolognese

Risotto bolognese

4.5(22)

45p

Udon with chicken and mushrooms

Udon with chicken and mushrooms

3.8(16)

50p

Toad in the hole

Toad in the hole

4.5(13)

25óra 25p

Chicken with almonds

Chicken with almonds

3.5(37)

45p

Char siu pork bao

Char siu pork bao

3.4(5)

2óra 10p

Beef, ale and dumpling stew

Beef, ale and dumpling stew

3.3(6)

2óra 55p

Speedy bean and chorizo chilli with rice

Speedy bean and chorizo chilli with rice

4.1(9)

45p

Chicken Caprese pasta salad

Chicken Caprese pasta salad

3.9(19)

25p

 Összes megjelenítése