Ugrás a fő tartalomra Keresés
Middle Eastern open chicken pie (Diabetes, TM6)

Middle Eastern open chicken pie (Diabetes, TM6)
3.8 14 értékelés
Előkészítés 25p
Összesen 1óra 30p
6 portions
Regisztráljon ingyen

Összetevők

Chickpea pastry
  • extra virgin olive oil
  • canned chickpeas no-added salt, rinsed and drained
    400 g
  • cornflakes
    40 g
  • quinoa flakes
    40 g
  • egg
    1
  • flaxmeal
    2 tbsp
  • water
    1 tbsp
Caramelised onions
  • garlic clove
    1
  • brown onions thickly sliced
    200 g
  • dark brown sugar
    1 tsp
  • water
    1 ½ tbsp
  • miso paste
    1 tsp
Filling
  • garlic cloves
    2
  • fresh ginger
    20 g
  • extra virgin olive oil
    1 tsp
  • chicken thighs trimmed and cut into pieces (approx. 3 cm)
    400 g
  • brown onion thickly sliced
    80 g
  • water
    280 g
  • Vegetable stock paste salt-free (see Tip)
    2 tsp
  • ground black pepper plus extra to taste
    ¼ tsp
  • sweet potatoes peeled and cut into cubes (2-3 cm)
    220 g
  • ground cinnamon
    1 tsp
  • ground cumin
    ¼ tsp
  • sumac
    ½ tsp
  • slivered almonds
    2 tbsp
  • honey
    1 tsp
  • extra virgin olive oil spray
  • natural yoghurt high protein (see Tip)
    2 tbsp
  • freshly squeezed lemon juice
    1 tbsp
  • rocket leaves
  • pomegranate arils
    1 tbsp
  • fresh coriander leaves only
    5 sprigs
  • harissa paste rose (see Tip)
    1 tbsp

Nehézség

közepes

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 226.7 mg
Fehérje 22 g
Kalória 1260 kJ / 301.7 kcal
Zsír 10.2 g
Rost 8 g
Telített zsír 2.2 g
Szénhidrát 26.8 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Thermomix® Cooking for Diabetes 72 Recept
Ausztrália és Új-Zéland

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Thai red pork curry

4.4(148)

35p

Lamb shanks with risoni and feta

4.6(92)

3óra 50p

Family burger pie

4.2(157)

1óra 25p

Irish stew

4.4(174)

1óra 30p

BBQ chicken pizza

4.6(39)

1óra 30p

Inside-out chicken parmigiana

4.5(13)

1óra 30p

Chilli with rice

4.8(30)

50p

San bei ji (three cup chicken)

4.1(53)

35p

Chicken jalfrezi

4.0(168)

1óra 50p

Beef cheek Bourguignon

4.4(292)

5óra 25p

Jalapeño and lime chicken burger with corn smash

4.7(83)

1óra 15p

Pizza pockets

4.6(119)

1óra 50p

 Összes megjelenítése