Ugrás a fő tartalomra Keresés
Middle Eastern open chicken pie (Diabetes, TM6)

Middle Eastern open chicken pie (Diabetes, TM6)
3.8 14 értékelés
Előkészítés 25p
Összesen 1óra 30p
6 portions
Regisztráljon ingyen

Összetevők

Chickpea pastry
  • extra virgin olive oil
  • canned chickpeas no-added salt, rinsed and drained
    400 g
  • cornflakes
    40 g
  • quinoa flakes
    40 g
  • egg
    1
  • flaxmeal
    2 tbsp
  • water
    1 tbsp
Caramelised onions
  • garlic clove
    1
  • brown onions thickly sliced
    200 g
  • dark brown sugar
    1 tsp
  • water
    1 ½ tbsp
  • miso paste
    1 tsp
Filling
  • garlic cloves
    2
  • fresh ginger
    20 g
  • extra virgin olive oil
    1 tsp
  • chicken thighs trimmed and cut into pieces (approx. 3 cm)
    400 g
  • brown onion thickly sliced
    80 g
  • water
    280 g
  • Vegetable stock paste salt-free (see Tip)
    2 tsp
  • ground black pepper plus extra to taste
    ¼ tsp
  • sweet potatoes peeled and cut into cubes (2-3 cm)
    220 g
  • ground cinnamon
    1 tsp
  • ground cumin
    ¼ tsp
  • sumac
    ½ tsp
  • slivered almonds
    2 tbsp
  • honey
    1 tsp
  • extra virgin olive oil spray
  • natural yoghurt high protein (see Tip)
    2 tbsp
  • freshly squeezed lemon juice
    1 tbsp
  • rocket leaves
  • pomegranate arils
    1 tbsp
  • fresh coriander leaves only
    5 sprigs
  • harissa paste rose (see Tip)
    1 tbsp

Nehézség

közepes

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 226.7 mg
Fehérje 22 g
Kalória 1260 kJ / 301.7 kcal
Zsír 10.2 g
Rost 8 g
Telített zsír 2.2 g
Szénhidrát 26.8 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Thermomix® Cooking for Diabetes 72 Recept
Ausztrália és Új-Zéland

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Coq au vin blanc with mashed potato

4.3(201)

1óra 50p

Chicken and warm potato salad

4.6(207)

55p

Swedish meatballs with gravy

4.3(387)

30p

Quick pulled pork in beer sauce

4.5(31)

35p

Easy Chinese beef and tomato

4.2(25)

40p

Roast porchetta with fig macadamia stuffing

4.6(23)

14óra

Chicken tikka masala with saffron rice

4.7(158)

4óra 40p

Easy lamb hotpot

4.5(63)

2óra

Bangers and mixed mash with caramelised onions

4.7(221)

45p

Thai red pork curry

4.4(144)

35p

Spinach and cheese-filled meatloaf

4.3(66)

1óra 15p

Meatballs in a sticky plum sauce

4.2(107)

1óra 25p

 Összes megjelenítése