Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- extra virgin olive oil to grease
- 400 g can chickpeas no added salt, rinsed and drained
- 40 g cornflakes
- 40 g quinoa flakes
- 1 egg
- 2 tbsp linseed meal
- 1 tbsp water
- 180 g ricotta firm
- 2 tbsp semi sun-dried tomatoes
- 1 tbsp fresh chives plus extra to garnish
- 2 tsp freshly squeezed lemon juice
- ¼ tsp ground sweet paprika
- ground black pepper to taste
- 90 g radishes trimmed and thinly sliced (see Tips)
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 piece
- Kalória
- 46.7 kcal / 195.4 kJ
- Fehérje
- 2.2 g
- Zsír
- 1.9 g
- Szénhidrát
- 4.5 g
- Rost
- 1.2 g
- Telített zsír
- 0.6 g
- Nátrium
- 24.4 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
