Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- extra virgin olive oil, to grease
- 400 g can chickpeas, no added salt, rinsed and drained
- 40 g cornflakes
- 40 g quinoa flakes
- 1 egg
- 2 tbsp linseed meal
- 1 tbsp water
- 180 g ricotta, firm
- 2 tbsp semi sun-dried tomatoes
- 1 tbsp fresh chives, plus extra to garnish
- 2 tsp freshly squeezed lemon juice
- ¼ tsp ground sweet paprika
- ground black pepper, to taste
- 90 g radishes, trimmed and thinly sliced (see Tips)
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 piece
- Kalória
- 195.4 kJ / 46.7 kcal
- Fehérje
- 2.2 g
- Szénhidrát
- 4.5 g
- Zsír
- 1.9 g
- Telített zsír
- 0.6 g
- Rost
- 1.2 g
- Nátrium
- 24.4 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Garlic and coriander naan
1ωρ. 30 λεπτ.
Seeded sheet crackers (Toddlers and beyond)
1ωρ. 30 λεπτ.
Pascualina
1 godz. 45 min
Sweet potato quiche with prosciutto
1h 15min
Sunflower and sesame seed bread rolls
1ωρ.
Family burger pie
1 Std. 25 Min
Beetroot, feta and spinach quiche
1 godz. 40 min
Thai chicken sausage rolls (Diabetes)
1ωρ. 20 λεπτ.
Quiche Lorraine
45min
Sour cream pastry
25 λεπτ.
Caramelised leek and feta tart
2 Std. 25 Min
Caramelised leek and feta tart (TM6, Maria Stuart)
2 Std. 25 Min