Tim Ikan Cod dengan Lemon Thyme

Tim Ikan Cod dengan Lemon Thyme

Nincs értékelés
Előkészítés 20p
Összesen 40p
4 porsi

Összetevők

  • zukini
    200 g
  • wortel
    100 g
  • siung bawang putih
    1
  • minyak zaitun
    20 g
  • mentega tawar potong dadu
    25 g
  • white wine
    75 g
  • lemon, disarankan organik 10 g jus dan 2 lembar kulit tipis saja (2-3 cm)
    1
  • thyme segar
    2 tangkai
  • bay leaf (daun salam Eropa) segar
    1
  • fillet ikan daging putih, tanpa kulit (misalnya haddock atau cod, masing-masing sekitar 100 g)
    4
  • garam laut
    1 jumput
  • lada hitam bubuk
    1 jumput
  • air mendidih
    500 g

Nehézség

könnyű


Tápérték ekkora adagban: 1 porsi

Fehérje 19.6 g
Kalória 805 kJ / 193 kcal
Zsír 11.2 g
Szénhidrát 3.5 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ


Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése