Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 1 garlic clove
- 3 sprigs fresh parsley, leaves only
- 3 sprigs fresh basil, leaves only
- 1 fish fillet (approx. 5-7oz)
- 1 tbsp olive oil
- 1 tsp salt, plus 2-3 pinches, to season, to taste, divided
- 2 - 3 pinches ground black pepper, to taste, divided
- 6 - 8 slices zucchini, thinly sliced (⅛ in.)
- 2 - 3 slices lemon, thinly sliced
- 1 tbsp pine nuts
- 35 oz water
- 2 oz long-grain rice
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 2442.2 kJ / 583.7 kcal
- Fehérje
- 40.7 g
- Szénhidrát
- 55.5 g
- Zsír
- 23 g
- Telített zsír
- 3.6 g
- Rost
- 3.9 g
- Nátrium
- 3052.9 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Steamed Salmon and Veggies with Yellow Rice
35 Min
Fish Ceviche
3 Std. 25 Min
Fish Tacos
45min
Ginger Garlic Steamed Whole Fish
30 Min
Salmon with Ginger Tomato Sauce
40min
Maple Teriyaki Salmon with Rice and Broccoli
1 Std. 5 Min
Mediterranean Shrimp and Orzo Soup
1 Std. 5 Min
Tuna and Amaranth Patties with Cranberry Vinaigrette Salad
45min
Mussels in Spicy Tomato Sauce
45min
Cod with Citrus Butter
50min
Salmon in Mushroom Cream Sauce with Potatoes
50min
Tteokbokki (Korean Spicy Rice Cakes)
30 Min