Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 1 garlic clove
- 3 sprigs fresh parsley, leaves only
- 3 sprigs fresh basil, leaves only
- 1 fish fillet (approx. 5-7oz)
- 1 tbsp olive oil
- 1 tsp salt, plus 2-3 pinches, to season, to taste, divided
- 2 - 3 pinches ground black pepper, to taste, divided
- 6 - 8 slices zucchini, thinly sliced (⅛ in.)
- 2 - 3 slices lemon, thinly sliced
- 1 tbsp pine nuts
- 35 oz water
- 2 oz long-grain rice
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 2442.2 kJ / 583.7 kcal
- Fehérje
- 40.7 g
- Szénhidrát
- 55.5 g
- Zsír
- 23 g
- Telített zsír
- 3.6 g
- Rost
- 3.9 g
- Nátrium
- 3052.9 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Paella
30 min
Steamed Salmon and Veggies with Yellow Rice
35 min
Shrimp Orzo with Peas
30 min
Fish Carnitas
20 min
Mussels in Spicy Tomato Sauce
45 min
Spicy Szechuan Shrimp and Broccoli
40 min.
Tuna Avocado Bowl
50min
Coconut Sautéed Shrimp
35 min
Garlic Shrimp and Grits
1h 10min
Cioppino
55 Min
Steamed Mahi Mahi and Mixed Vegetable Parcels
1 Std. 15 Min
Steamed Whole Fish
45 min