Kompatibilis verziók
Menu: Papelotes de robalo com bimis e Pera a vapor com chocolate
Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 1 dente de alho
- 25 g cebola
- 5 g salsa, só as folhas
- 5 g hortelã, só as folhas
- 1 limão (casca, só a parte amarela, e rodelas)
- 100 g cuscuz
- 120 g água fervida
- 100 g tomate-cereja cortado em metades
- Sal q.b. p/ temperar
- Pimenta preta q.b. p/ temperar
- 2 filetes de robalo s/ pele e s/ espinhas (180-200 g cada aprox.)
- 2 c. chá de azeite, mais q.b. p/ regar
- 500 g água
- 1 pera s/ casca e s/ caroços, cortada ao meio
- 20 g chocolate p/ culinária (2 pedaços de 10 g)
-
200
g bimis
vagy 200 g brócolos, só os raminhos - 10 - 15 g amêndoa laminada torrada (választható)
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 dose
- Kalória
- 2147 kJ / 513.2 kcal
- Fehérje
- 34.4 g
- Szénhidrát
- 68.2 g
- Zsír
- 12.8 g
- Telített zsír
- 3.8 g
- Rost
- 10.1 g
- Nátrium
- 510.3 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Guisado de coelho com puré de batata-doce e feijão-branco
1h
Coxas de frango com puré de cenoura
8 Std. 45 Min
Peito de frango gratinado com molho de tomate seco
1h
Almôndegas com molho de tomate e arroz
1h 15min
Frango com arroz selvagem e salada de pepino e tomate
35min
Peixe com citrinos e arroz de cenoura
35min
Crepes com frango
1 godz. 35 min
Bacalhau da alentejana
50min
Peru e legumes em frasco com arroz
1ч. 10 мин.
Pernil de porco com cebolinhas, cogumelos e esmagada de ervilhas e espargos
12 Std.
Peixe no forno com camarão, legumes e arroz basmati
1h
Cogumelos Portobello recheados
45min