Kompatibilis verziók
Menu: Papelotes de robalo com bimis e Pera a vapor com chocolate
Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 1 dente de alho
- 25 g cebola
- 5 g salsa, só as folhas
- 5 g hortelã, só as folhas
- 1 limão (casca, só a parte amarela, e rodelas)
- 100 g cuscuz
- 120 g água fervida
- 100 g tomate-cereja cortado em metades
- Sal q.b. p/ temperar
- Pimenta preta q.b. p/ temperar
- 2 filetes de robalo s/ pele e s/ espinhas (180-200 g cada aprox.)
- 2 c. chá de azeite, mais q.b. p/ regar
- 500 g água
- 1 pera s/ casca e s/ caroços, cortada ao meio
- 20 g chocolate p/ culinária (2 pedaços de 10 g)
-
200
g bimis
vagy 200 g brócolos, só os raminhos - 10 - 15 g amêndoa laminada torrada (választható)
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 dose
- Kalória
- 2147 kJ / 513.2 kcal
- Fehérje
- 34.4 g
- Szénhidrát
- 68.2 g
- Zsír
- 12.8 g
- Telített zsír
- 3.8 g
- Rost
- 10.1 g
- Nátrium
- 510.3 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Menu: Atum em molho de tomate com arroz e Doce de pêssego com bolacha
45min
Menu: Bacalhau fresco com amêijoas e batata-doce assada e Pera com chocolate
Nincs értékelés
Menu: Almôndegas de frango, penne com molho de tomate e chouriço e Maçã com caramelo
1h
Menu: Arroz de pimentos com gambas e Salada de fruta em papelote
40min
Menu: Creme de legumes, Frango com batata e ervilhas e Vulcões de chocolate
1h
Fideuá vegetariana de curgete espiralizada - TM5
Nincs értékelés
Frango com parmesão, limão e espirais de curgete - TM5
30min
Torrada Keto com tomate, mozarela e rúcula
1h 10min
Pão de forma Keto com pesto de abacate, carne e pimentos
Nincs értékelés
Rolos de crepes gratinados
45min
Fideuá vegetariana de curgete espiralizada - TM6
Nincs értékelés
Frango com parmesão, limão e espirais de curgete - TM6
30min