Pork fillet with chilli and coconut relish (Diabetes)

Pork fillet with chilli and coconut relish (Diabetes)

3.7 20 értékelés

Előkészítés 15p

Összesen 45p

4 portions

Összetevők

fresh long green chillies trimmed and deseeded if preferred
2
garlic cloves
4
piece fresh ginger peeled
4 cm
pork fillet trimmed and cut into 4 equal portions
600 g
ground black pepper to taste
hoisin sauce (see Tips)
1 tbsp
red onion
100 g
extra virgin olive oil
20 g
basmati rice
200 g
water
1000 g
broccolini thick stems halved horizontally (see Tips)
180 g
green beans trimmed
160 g
tomatoes seeded and finely chopped
300 g
shredded coconut toasted
3 tsp
lime juice
1 ½ tbsp
fresh coriander leaves only
3 tbsp
lime cut into wedges
1

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 204.3 mg

Fehérje 41 g

Kalória 1852.5 kJ / 442.5 kcal

Zsír 8.5 g

Rost 7 g

Telített zsír 2.3 g

Szénhidrát 45.8 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Thermomix® Cooking for Diabetes 72 Recept
Ausztrália és Új-Zéland

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Layered chicken dinner

1 h 45 min

Lamb rack with roasted ratatouille, garlic green beans and potato gratin

1 h 45 min

Souvlaki lamb couscous salad

25 min

Ginger chicken wings

40 min

Pork vindaloo

2 h 20 min

Pizza pockets

1 h 50 min

Moroccan chicken with couscous

1 h 5 min

Wendy Crombie's Shredded chicken noodle salad

40 min

Sous-vide rare beef steak with béarnaise sauce

2 h 20 min

Meatball subs

55 min

Zucchini cheddar slice

45 min

Lamb korma

4 h

Összes megjelenítése