Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 1 cinnamon quill
- 100 g almonds
- 80 g pecan nuts or walnuts
- 60 g dried apricots
- 250 g rolled oats
- ½ tsp ground cardamom
- 70 g sunflower seeds
- 70 g pepita seeds
- 20 g sesame seeds
- 20 g chia seeds
- 100 g raisins
- 40 g dried blueberries
- 60 g dried cranberries
- 60 g shredded coconut
- 1 - 2 tsp natural vanilla extract
- 130 g honey
- 40 g grapeseed oil
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 2111 kJ / 503 kcal
- Fehérje
- 10.7 g
- Szénhidrát
- 45 g
- Zsír
- 30 g
- Telített zsír
- 5.8 g
- Rost
- 8.7 g
- Nátrium
- 14.9 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Cinnamon buns
3 Std. 5 Min
Banana oat pikelets (Toddlers and beyond)
30 分钟
American-style pancakes
40 分钟
Better-for-you banana pancakes
30 分钟
Pikelets
35 分钟
Spiced carrot porridge
25 min
Spinach and feta muffins
40 分钟
Café-style banana bread
1h 45min
Overnight berry breakfast
24h 5 min
Mini cheese scones with savoury butter
30 分钟
Shakshuka
50 分钟
Mixed berry smoothie bowl
10min