Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 1 cinnamon quill
- 100 g almonds
- 80 g pecan nuts or walnuts
- 60 g dried apricots
- 250 g rolled oats
- ½ tsp ground cardamom
- 70 g sunflower seeds
- 70 g pepita seeds
- 20 g sesame seeds
- 20 g chia seeds
- 100 g raisins
- 40 g dried blueberries
- 60 g dried cranberries
- 60 g shredded coconut
- 1 - 2 tsp natural vanilla extract
- 130 g honey
- 40 g grapeseed oil
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 2111 kJ / 503 kcal
- Fehérje
- 10.7 g
- Szénhidrát
- 45 g
- Zsír
- 30 g
- Telített zsír
- 5.8 g
- Rost
- 8.7 g
- Nátrium
- 14.9 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Beauty booster smoothie
5min
Melon smoothie bowl
50min
Anti-inflammatory pineapple and turmeric smoothie
10min
Crumble muffins
35min
Nourish bowl (Diabetes)
55min
Quinoa puddings with raspberry coulis
1h 5min
Everyday protein shake
5min
Coconut rice with Asian inspired pork and eggs
40min
Espresso "baked" beans
35min
Overnight berry breakfast
24u. 5min
Smoky chipotle beans
30min
Coffee date muffins
35min