Eszközök és tartozékok
Minestra di orzo con zucca e peperoni
Előkészítés 15p
Összesen 35p
6 porzioni
Összetevők
-
2 spicchi di aglio
-
50 g di cipolla bianca a metà
-
30 g olio extravergine di oliva
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700 g di acqua
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1 dado per brodo vegetale (dose per 0,5 l)1 cucchiaino colmo di dado per brodo vegetale
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400 g di zucca in pezzi (1,5 cm)
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250 g di orzo perlato (cottura 25-30 minuti)
-
300 g di peperone a pezzi (2 cm)
-
380 g di polpa di pomodoro a pezzi
-
1 cucchiaino di paprica dolce
-
½ cucchiaino di paprica piccante
-
1 cucchiaino di origano secco
-
1 cucchiaino di timo secco
-
1 cucchiaio di zucchero grezzo di canna
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½ cucchiaino di pepe
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¼ di cucchiaino di sale
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50 g di Feta sbriciolata, per guarnire
-
prezzemolo fresco tritato
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 porzione
Nátrium
188 mg
Fehérje
8.6 g
Kalória
1166.1 kJ /
278.7 kcal
Zsír
7.9 g
Rost
4 g
Telített zsír
1.8 g
Szénhidrát
44.5 g
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