Minestra di orzo con zucca e peperoni

Minestra di orzo con zucca e peperoni

4.2 46 értékelés
Előkészítés 15p
Összesen 35p
6 porzioni

Összetevők

  • 2 spicchi di aglio
  • 50 g di cipolla bianca a metà
  • 30 g olio extravergine di oliva
  • 700 g di acqua
  • 1 cucchiaino colmo di dado per brodo vegetale
    1 dado per brodo vegetale (dose per 0,5 l)
  • 400 g di zucca in pezzi (1,5 cm)
  • 250 g di orzo perlato (cottura 25-30 minuti)
  • 300 g di peperone a pezzi (2 cm)
  • 380 g di polpa di pomodoro a pezzi
  • 1 cucchiaino di paprica dolce
  • ½ cucchiaino di paprica piccante
  • 1 cucchiaino di origano secco
  • 1 cucchiaino di timo secco
  • 1 cucchiaio di zucchero grezzo di canna
  • ½ cucchiaino di pepe
  • ¼ di cucchiaino di sale
  • 50 g di Feta sbriciolata, per guarnire
  • prezzemolo fresco tritato

Nehézség

könnyű


Tápérték ekkora adagban: 1 porzione

Nátrium 188 mg
Fehérje 8.6 g
Kalória 1166.1 kJ / 278.7 kcal
Zsír 7.9 g
Rost 4 g
Telített zsír 1.8 g
Szénhidrát 44.5 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ


Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése