Eszközök és tartozékok
Minestra lenticchie e spinaci
Előkészítés 10p
Összesen 50p
4 porzioni
Összetevők
-
50 g di cipolla bianca in quarti
-
50 g di carota pelata e a rondelle (0,5 cm)
-
50 g di foglie di sedano lavate ed asciugate
-
250 g di lenticchie secche
-
3 foglie di alloro fresche lavate ed asciugate
-
1 dado per brodo vegetale
-
1000 g acqua
-
50 g olio extravergine di oliva
-
200 g di spinaci in foglia surgelati, scongelati bene200 g di foglie di spinaci freschi lavate ed asciugate
-
½ cucchiaino di sale (választható)
-
160 g di riso per minestre (cottura 16 minuti)
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 porzione
Fehérje
18.8 g
Kalória
1887 kJ /
451 kcal
Zsír
13.7 g
Rost
10.5 g
Szénhidrát
67.3 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
I colori della natura
10 Recept
Olaszország
Olaszország
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseZuppa di sedano rapa e porri con funghi
30 мин.
Tagliatelle di castagne al pesto di noci (senza glutine)
1ч. 20 мин.
Caramelle ricotta e pere in salsa di speck
1ч. 30 мин.
Gnocchi al cavolo nero e erbette con crema al taleggio
1ч. 30 мин.
Pancotto fave e zucca
6ч. 30 мин.
Quinoa e lenticchie con zucchine e uvetta
1ч. 5 мин.
Gnocchi con cipolla rossa, mascarpone e noci
1ч. 30 мин.
Pasta con Chicken Tikka Masala
45 мин.
Pasta verze e pancetta
40 мин.
Spaghetti alla chitarra con piselli e curcuma (vegan)
50 мин.
Lasagne alla parmigiana
3ч. 25 мин.
Tagliolini al tartufo
45 мин.