Kompatibilis verziók
Beetroot and lamb flatbreads with tahini yoghurt (Diabetes)
Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
Flatbreads
- 150 g plain flour
- 80 g wholemeal plain flour
- 150 g water
- 15 g extra virgin olive oil
- 180 g red onion
- 5 garlic cloves
- 200 g lamb mince, lean (see Tips)
- 3 tsp ground cumin
- ½ tsp dried chilli flakes
- 200 g beetroot, peeled and thinly sliced
- 250 g cherry tomatoes, cut into halves
Tahini yoghurt
- 140 g natural yoghurt, high protein (see Tips)
- 35 g tahini
- 2 garlic cloves
- 20 g lemon juice
- 1 tsp ground cumin
- 2 sprigs fresh mint, leaves only
- 2 sprigs fresh coriander, leaves only
- ground black pepper, to season
- Tápérték
- ekkora adagban: 4 portions
- Kalória
- 7630 kJ / 1830 kcal
- Fehérje
- 90 g
- Szénhidrát
- 206 g
- Zsír
- 63 g
- Telített zsír
- 14 g
- Rost
- 41 g
- Nátrium
- 425 mg
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseChiang Mai noodles
25min
Corned beef with mustard sauce
1h 30min
Japanese ramen noodle soup
1u. 50min
Beef and mushroom stroganoff
40min
Creamy beef curry
1h 15min
Mexican cottage pie
1h 30min
Moroccan chicken and cauliflower cous cous
25min
Chinese pork with vegetables
1 godz. 20 min
Low waste chicken lasagne
1h 30min
Meatball subs
55min
Beef and cashew nut yellow curry
25min
Stir-fry beef bowl
35min