Eszközök és tartozékok
Makrut lime fish curry with quinoa (Diabetes)
Előkészítés 10p
Összesen 1óra 35p
4 portions
Összetevők
-
red quinoa rinsed and drained70 g
-
water to soak
-
Thai red curry paste (see Tips)50 g
-
makrut lime leaves stalk removed and torn into pieces4
-
fresh coriander stems (1 cm of the stem) and roots, leaves reserved4 sprigs
-
coconut milk plus an extra 1 tbsp60 g
-
boneless snapper fillets cut into portions (approx. 2 cm thickness - see Tips)600 g
-
sweet potato peeled and cut into slices (1 cm thick)500 g
-
lime juiced1
-
Chinese broccoli trimmed and cut into pieces (3 cm)300 g
-
long red chilli thinly sliced, to garnish1
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 portion
Nátrium
770 mg
Fehérje
36.5 g
Kalória
1470 kJ /
352.5 kcal
Zsír
7 g
Rost
9.5 g
Telített zsír
2.3 g
Szénhidrát
32.5 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
Thermomix® Cooking for Diabetes
72 Recept
Ausztrália és Új-Zéland
Ausztrália és Új-Zéland
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseBeef fajitas
30p
Mexican pulled pork
28óra 10p
Greek-style meatballs with warm veg salad (Noni Jenkins)
40p
Easy Chinese beef and tomato
40p
Roast beef with Yorkshires and gravy
3óra 15p
Easy satay chicken
40p
Pork belly with spring onions
1óra 10p
Sticky meatball subs
1óra
Sweet and sour chicken with rice
45p
Souvlaki lamb couscous salad
25p
Hainanese chicken and rice
1óra 50p
Chinese-style chicken
25p