Lupin, corn and tomato muffins with basil yoghurt (Diabetes)

Lupin, corn and tomato muffins with basil yoghurt (Diabetes)

4.3 3 értékelés

Előkészítés 10p

Összesen 45p

6 portions

Összetevők

natural yoghurt high protein (see Tips)
420 g
fresh basil leaves only
20 g
eggs
3
ricotta low fat
80 g
extra virgin olive oil
80 g
ground black pepper to taste
lupin flour (see Tips)
95 g
wholemeal spelt flour
150 g
baking powder
½ tsp
bicarbonate of soda
½ tsp
linseeds (flaxseeds)
1 ½ tbsp
cherry tomatoes cut into quarters
250 g
frozen corn kernels
55 g
sunflower seeds
2 tbsp

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 238.3 mg

Fehérje 19.3 g

Kalória 1283.3 kJ / 306.7 kcal

Zsír 11.7 g

Rost 10.2 g

Telített zsír 4.3 g

Szénhidrát 27.2 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Thermomix® Cooking for Diabetes 72 Recept
Ausztrália és Új-Zéland

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Curry chicken quiche

1h 30min

Gluten free sausage rolls

2h 5min

Pizza log

1h 55min

Family burger pie

1h 25min

Chile con queso cob loaf

40min

Seeded sheet crackers (Toddlers and beyond)

1h 30min

Rosemary and sea salt crackers

35min

Baked salmon sushi cups

30min

Iced puff pastry

40min

Gluten and grain free bread rolls

1h 20min

Walnut and blue cheese shortbread

1h 20min

Cornish pasties

2h

Összes megjelenítése