Lupin, corn and tomato muffins with basil yoghurt (Diabetes)

Lupin, corn and tomato muffins with basil yoghurt (Diabetes)

4.3 3 értékelés

Előkészítés 10p

Összesen 45p

6 portions

Összetevők

natural yoghurt high protein (see Tips)
420 g
fresh basil leaves only
20 g
eggs
3
ricotta low fat
80 g
extra virgin olive oil
80 g
ground black pepper to taste
lupin flour (see Tips)
95 g
wholemeal spelt flour
150 g
baking powder
½ tsp
bicarbonate of soda
½ tsp
linseeds (flaxseeds)
1 ½ tbsp
cherry tomatoes cut into quarters
250 g
frozen corn kernels
55 g
sunflower seeds
2 tbsp

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 238.3 mg

Fehérje 19.3 g

Kalória 1283.3 kJ / 306.7 kcal

Zsír 11.7 g

Rost 10.2 g

Telített zsír 4.3 g

Szénhidrát 27.2 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Thermomix® Cooking for Diabetes 72 Recept
Ausztrália és Új-Zéland

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Gwinganna nut and seed bread

3óra 25p

Pastie slice

55p

Spinach and feta muffins

40p

Rosemary and sea salt crackers

35p

Charcoal bao buns

1óra 50p

Pull-apart pizza sun

1óra 30p

Gluten free sausage rolls

2óra 5p

Cheesy roasted vegetable muffins

45p

Footy finals hot dogs

1óra 40p

Cornish pasties

2óra

Rosemary meat pies

3óra 30p

Sweet potato quiche with prosciutto

1óra 15p

Összes megjelenítése